【职场压力】防止职场压力致病变（二）

　　武器七：休闲锻炼享受健康

　　完成一项重大任务后，接受一项新的挑战之前，记得给自己安排一段足够的空闲时间，或者什么都不干，或者随心所欲地放松一下，如痛饮、昏睡、骑马、游泳、驾车疾驰等。要知道，懂得享受生活的人更善于应付压力。经常进行体育活动的重要性不容低估，每天安排一段时间活动筋骨、加快心率，加大肺活量，有助于调心养息。实在安排不出大段时间进行锻炼的，要学会忙里偷闲，在工作间隙抓住点滴时间做运动，舒展肢体，以增强血液循环，使精神兴奋。“身体强壮精神爽”，的确是经验之谈。