心理咨询谈失眠和心理的关系

    失眠是最近几年来比较常见的问题，一些人经常在网上无法入睡，导致第二天没有精神，这样会一直恶性循环下去，上海心理咨询在和失眠症咨询的人沟通中发现这样的人一般都存在一定的心理问题。

    以前患有失眠症的人大多数都是老年人，现在年轻人患失眠症的人越来越多，心理有问题的人都会出现不同程度的失眠，特别是患有焦虑症的人，根本无法睡眠，一件事情要想很长时间，晚上脑子里越乱越睡不着，想的事情越多越睡不着，患有焦虑症的人一般都会有很多想法，总是不停的去想一个问题，最终导致无法入眠。

    心情烦躁的人也无法睡眠，心情烦是一些不开心的事情总是困扰自己，比如工作压力或者其他感情上的事情都会导致心情烦躁，影响最大的还是工作压力，很多人压力大的晚上根本睡不着，上海心理咨询提醒患有失眠症的人不要给自己太大的压力，你可以试想即使你不停的去想这个问题，目前你也无法解决，不如今天晚上休息好，明天的事情尽力去做就可以了，这样可以适当的减压，促进睡眠。