电视里的广告语铺天盖地：中老年骨质疏松要补钙，青少年也应该补钙。的确，钙是人体生长发育所需要的六大营养素之一——矿物质中的一个主要元素。它是人体构成组织和维持正常生理活动所必需的物质。教师们常常提醒学生注意从膳食中摄取营养素，家长朋友平时也很注重为自己的孩子补钙等营养素，以满足孩子身体的需要。事实上，心理“营养素”之一——“钙”也非常重要，若严重缺乏，则会影响孩子心理健康。那么，心理“营养素”——钙指的是什么呢？教育教学实践中，我发现了这样几种心理钙元素。

    钙1 ——最为重要的心理“营养素”是爱。

    一个孩子从出世开始就享受着方方面面的爱，首先，幼年在家里是父母之爱、长辈之爱，少年到了学校，增加了师长之爱、伙伴之爱，将来走向社会，还会有同事、亲朋和子女之爱。爱有十分丰富的内涵，关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等皆是。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理上会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。在教育教学中，我十分重视对学生的爱，将师爱撒播在每个孩子的心田。陈同学，因为父母离异，缺少家庭的教育，养成了不少坏毛病，没人帮他及时纠正，得到的只是父亲宽厚手掌的印记。于是，就破罐子破摔。见到这个可怜又可气的孩子，我决定献出母爱。生活上关心，学习中过问，不嫌他脏，为他洗衣洗澡，并买来儿童读物让他丰富课外知识，每学期末都用 激励式评语……通过心的感召，他去掉了不少不良习惯。有了很大的进步，在班里成了能为集体服务的好学生。我深深的体会到：师爱是孩子烦恼的最终解脱者，师爱使他学会了爱自己，爱别人。我也为孩子懂得了爱而快乐着。

    钙2———第二种重要的心理“营养素”是尊重和鼓励。

    苏霍姆林斯基曾经说过：“在人的心灵深处，都有一种根深蒂固的需要，这就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。在儿童的精神世界里这种需要特别强烈。”工作实践中，我从尊重学生的这种精神需要出发，充分调动学生学习的主动性，积极启发学生独立思考，使学生能够主动地参与学习。教师的任务在于把学习知识的规律和方法教给学生，积极创造条件，引导学生动脑、动口、动手，主动探索知识，鼓励他们发展自我认识、自我教育和自我管理的能力，保护每颗稚嫩的心灵，尊重他们的观点，哪怕是怪诞的念头，也会倍加呵护。大力提倡奇思妙想，鼓励异想天开。使学生实现个性的自主发展。心理钙质增强。

    钙3———第三种重要的心理“营养素”是宣泄和疏导。

    可能每个人都有这样的体会：遇到不顺心的事想对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是宣泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。宣泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
    每个人都应当学会发泄情绪，尤其是孩子，他们心理承受能力差，也不会用大道理来开脱自己，要他们能很快调整心态，做到豁然开朗似乎有些苛求。最直接的方法就是将情绪发泄出来，这对他们的身心都有好处。几年的工作中，我随时洞察每个孩子的情绪变化，如同每天必看的央视栏目“天气预报”，了解晴天和阴雨。当发现他们情绪低落或反常时，引导他们找一种好的发泄方式。尽管有时他们的方式有些过激，也应该给予充分理解。此时我们所需要做的不是阻止他们，更不是大发雷霆或使用暴力，而是让他们懂得发泄自己的情绪不能拿别人当出气筒，也不能失去理智，总要适可而止。　李同学因为别人不喜欢自己，就哭骂、打人。于是，我从孩子的心理角度出发，没有一句责备，没有动怒，而是拿出词典逐字逐句解释给他听，并列举了身边大量的例子，诚恳地安慰他，大多数人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整控制自己的情绪，做生活的主人。首先自己应乐群，树立欣赏的观点，欣赏周围的人和事。并能接受自己的不足之处，承认自己是有局限性的……通过与孩子进行心与心的交流和疏导，让他的情绪得以释放。当孩子情绪平复后，发现他比以前懂事了。理解拉近了我和孩子之间的距离，他和同学们彼此相处得更和睦、更愉快了。