心理咨询，由请客吃饭带来的困惑

    最近有一位来做心理咨询的来访者，述说最近有些困惑。
    事情要从单位同事请客吃饭说起。
    他前后被同事请客了3次，合起来费用有1000多元了，他想回请吃饭对方却说到时候再说，他觉得很不好意思。他还担心别人心里不爽，担心别人觉得他抠门。来访者的问题是一般心理问题，主要有以下几点：
    首先，来访者存在一种消极思维。
    有些人在遇到问题时习惯性往坏处去想，总是考虑事物或人的阴暗面，使自己陷入消极思维的漩涡中。在案例中，来访者觉得自己不请别人吃饭，就消极的认为别人一定会看不起他，他被负面的情绪所左右了。再次，来访者产生了焦虑情绪。
    日常生活中正常人会对诸如考试、约会等重要事件发生焦虑反应，这是人们在社会生活中对可能造成心理上的挫折的某种情境进行反应的一种适应正常反应状态。案例中的来访者因为请客被拒绝而担心被人看不起，产生了焦虑感。再次，来访者不是很自信。
    来访者过分夸大了事件，不能正确地对待自己和别人的关系，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以至于对自己失去自信。
    最后，来访者还存在性格上的犹豫不决的缺点。
    他无法果断决定如何处理请同事吃饭的这件事。
    综上所述，要改善这位来访者的情况，应该从以下几点入手：
    1、正确看待事情，减少过度焦虑的情绪；
    2、打破消极思维的漩涡，保持积极向上的态度；
    3、增加自信心；
    4、克服性格上犹豫摇摆，做事要果断；
    5、开诚布公，交流沟通是消除误会的最好办法。

    （戴振华 撰写）