什么是心理咨询？对于这个问题应有许多答案，做为一个心理领域的一个专业名词，诸多专业书箱有不同的阐述。一般的回答是心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。在科学领域中，给某类事物下定义，按规则，应当是用最概括的语言说出该事物的本质。因此，给心理咨询下定义，也只有一句话：“心理咨询是心理师协助求助者解决各类心理问题的过程”。如果更完整一点，心理咨询的概念为：“心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力”。
    这些答案是很专业。对于来访者和做为心理咨询师的我们自己的回答是什么？什么是心理咨询？心理咨询到底有什么用？当遇到心理困惑的时候，真得可以通过心理咨询来获得心灵安慰、心理平衡吗？这些是从事心理咨询和想了解心理咨询、想尝试心理咨询的所有人的疑惑。我个人喜欢用“斯芬克斯之谜”来做比喻加以理解。
    “斯芬克斯之谜”是一个很古老的神话。传说在古希腊有一个王国城堡的附近有个女魔，叫“斯芬克斯”。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿”。如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。无数的人都不能猜出谜底，于是这王国中死去了许多的人，外面的人也不敢来这里了，王国内外充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇“东西”的谜底----“人”！斯芬克斯于是死了，而这个谜语始终流传了下来。
    “斯芬克斯之谜”对于今天的我们，已经不是一个谜了，而它所暗含着一个很重要的哲理：我们需要自我了解！我们每个人自己很多时候是认不出自己的，是很难看清自己的，但这种“糊里糊涂”并不能给人带来快乐，渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了真正的需求与愿望，才可以在现实中找到方向，明白生命的意义，才可以当我们走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而带上的种种“面具”，享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难奈空虚……因此其实对于我们每个人而言“斯芬克斯之谜”永远地被留了下来，人的一生就是在不断地破解它、诠释它，希望找到合理的个人答案，而不落到被女魔吃掉！
    心理咨询就是采用一些相对便捷或称为专业的方式，与来访者一起去揭示关于他自己的“斯芬克斯之谜”，一起去探索心灵，感受真我，发现谜底，获得成长、成功的力量。心理咨询是一种心灵的对话，在这一时空中，我们可以逐层褪下繁多的面具，可以放心地没有干扰地去看自己，去思考自己，不担心会遭遇嘲笑，也不必忍受评价，有的只是倾听、关注、同感与挑战，我们可以全神贯注直抵心灵深处！
    我们不同的时期会遇到不同的问题，有着不同的“斯芬克斯之谜”，因此心理咨询对于每个人都是必需的，只是寻求的方式不同罢了，我们可以通过这些问题来探索不同时期的自我。专业的咨询师，可以使得咨询能够更切实地对我们有所帮助，使我们走出咨询室后仍满载被关怀的感受，能够学会在现实中应对际遇：学习、工作、生活！
    通过心理咨询对于我们每个人的“斯芬克斯之谜” 不再有被吃掉的危险，更多的是沙漠中的一片绿洲。想像一下你是沙漠是唯一的跋涉者，你走得很累、很孤独、很焦渴，突然眼前出现了一片绿洲，感受一下此刻的心情；你捧起一汪清水，珍惜地开始滋润自己的嘴唇、喉咙、肠胃，及至全身；回头看看走过的路，看看这片绿洲，再看看前方的路，洗把脸，然后放步前行，体验一份值得！这就心理咨询的感受！
    （心潮心灵花园心理咨询师 温漫荣 撰写）