从二十岁的大学生，到三十岁结婚生子进入“而立之年”的80后们，已经逐渐成为了当今社会的中坚力量，他们面临着无数的选择和挑战，与其选择逃避，不如让自己放松心态正视它们，或许你会发现这些心路历程，是通向成熟和成功的必经之路。 于此同时也引发出80后许多心理问题。
    心理问题一：社交恐惧——内向外向的“混合矛盾体”
    一部分已经踏入社会的80后，脱离了家庭的庇护，优越感顿然丧失。在朋友中谈天说地性格活泼，而一下进入陌生的氛围，却变得少言寡语……人际交往的问题也就格外让人头疼：“怎么才能让同事都喜欢我?”“公司的氛围适应不了怎么办?”“上司好像不太注意我”……表现得太内向，会让大家误认为自己不合群;表现得太外向，会让人误认为自己太张扬，目中无人不够谦虚——不管怎样做，内心总是陷入纠结之中。
    解药：社交问题是不同年龄段的人都会遇到的问题，大可不必在这个问题上处理过度，否则还会起到反作用。其实无论表现出你的哪一面，只要用真诚作为基础，另外给自己寻找一个适合自己的职场发展方向和定位，并且向着这个方向努力，比如参与相关的社交活动，结识业内的朋友等等，都是对你的未来非常有帮助的。
    心理问题二：择业混乱——“我到底适合什么职业?”
    一年不到就跳槽一次——这是多数80后初入职场的“习惯性动作”。跳槽的理由或许“很充分”：“公司没发展”“我的工作太没意思了”“压力太大，受不了”……说出“我不干了”似乎是一件很轻松的事，旁观者把这一频繁跳槽的行为定论为：没有耐性，意志力不坚定。
    但其实看其本质，导致择业混乱的，并不是意志力的问题，而是自己并不清楚自己发展方向和目标在哪里，自己的能力和优势是什么。缺乏主动的规划和学习，用试试看的心态“走一步算一步”，多次更换行业，经验得不到积淀，多次的挫败感当然会使人丧失耐心和毅力。
    解药：拨开前方的迷雾其实并不难，如果你不清楚自己想要什么，不如去试着去了解自己。先学着发现自己的优势，并用实习和学习的方式让你的优势更加凸显，然后找到能够使你的优势能够充分得以发挥的行业，从基层做起，积累经验的同时不断地吸收能量，相信几年后，你会发现一个崭新且充满自信的自己。
    心理问题三：恋爱受挫——不会处理失恋的悲伤
    心理学家埃里克森的“人生八阶段学说”里说过，人的18-30岁正处在“练习爱”的人生阶段，这正与80后们所处的年龄段相吻合。在这个年龄段中，必然会遇到爱，且经受它的考验和磨练。从一个人的孤独世界里第一次伸出手，深情地把自己所爱的人拉近身边……
    这是世间最美好的故事，但结局是否美好，我们无法预知。或许我们都曾为爱受挫和犯错，但这些都是在爱的过程中必然会面临的问题。单恋、失恋、背叛、欺骗、伤害等混杂在爱中带给我们的悲痛，虽然很令人心碎，却让我们变得更加坚强和成熟。
    解药：从一而终的初恋纯属偶然，多数人还是要面对分手所带来的伤害。在失恋中成长，让下一次的爱变得坚不可摧，让悲剧不再另一个人身上重演，在悲伤的同时学会总结经验，你才有机会把真正的幸福紧握在手中。
    心理问题四：恐婚症——单身变两人，是幸福还是束缚?
    多数80后习惯了与父母组成的三口之家和来自父母无微不至的关爱，而脱离父母的家庭，创建属于自己的家，这是很难习惯的。所以对婚姻的焦虑，往往是从这种脱离感开始的。况且结婚后要担负更多的压力和责任，比如房贷、各种生活成本、理财投资以及今后对孩子的抚养和教育……本来轻松自由的生活忽然显得很沉重，80后对婚姻的畏惧感就油然而生了。
    解药：结婚前一定要在心理上做好准备，问问自己到底能否承担婚姻所带来的责任。如果答案不肯定，一定要找到问题的原因所在。如果你真心想与另一半步入婚姻的殿堂，不如把你的困惑告诉她，听听TA的建议，并为此做出努力和改变，相信你在结婚后会得到你所期待的幸福，而不是束缚。
    心理问题五：无爱症——爱别人不如爱自己
    80后中的大多数人都是独生子女，从小在父母的关爱中长大，没有跟兄弟姐妹分享的经历，各种需求还未产生就被满足，甚至会过度满足。不付出就能得到，让这些80后很难得到换位思考的锻炼机会。
    这种问题在成长过程中很难凸显出来，但在适婚年龄问题就产生了：“相亲族”、“闪恋族”、“等爱族”等等因为不会爱或者不会被爱的爱的情况比比皆是。失恋很痛苦，但比失恋更痛苦的是没有真正尝过恋爱的滋味。
    解药：学会换位思考和为他人付出，在恋爱过程中，为对方付出也是获得幸福感的重要来源。同样在家庭中，懂得付出的人往往会让家庭更加稳固，家庭成员间的关系更加融洽。
    心理问题六：不想长大——沉溺在童年中不可自拔
    与婚姻同理，长大同样也意味着承担更多的责任和义务，同时还需要在处理问题时和面对压力的情况下，能够利用判断力和分析能力理性地思考和行动，而不是像个孩子一样想什么做什么，完全不顾后果。而80后很少有早当家的情况，所以不管是否处在童年，心理上总是难以“长大”，行为也总是像个小孩子一样任性自我。放弃了心理成长，就永远只能做一个“长不大的成人”，失去了成熟的权利。
    解药：试着多去承担一些压力和责任，来锻炼自己的抗压能力和情商。另外在情绪来临的时候，静下来思考一下：“这样做是否妥当?”“这样做是否会伤害或影响到别人?”。
    心理问题七：抑郁情绪——太郁闷了
    “真郁闷”是80后的口头语，不管是工作、感情、家庭、人际圈……一切似乎总是和自己所期望的结果相反。没有磨难的生活不是生活，没有经历坎坷的人生就不算是完整的人生.总是用消极的情绪和语言使自己陷入悲观情绪，长此以往，就很容易从抱怨过渡为抑郁情绪，甚至会摧毁人的意志。
    解药：在遇到难题的时候，除了想方设法解决困难，同时还要适时排解压力和消极情绪，比如与朋友聊天，K歌、读书、旅游等等，都可以使情绪得到缓解。另外还要学会在产生不快时积极调整心态，让自己变得更加乐观。
    心理问题八：应激创伤——由天灾人祸引发心理脆弱
    最近几年的天灾人祸让很多人的心理都受了伤，80后向来生活在温室中，虽然灾难并非在身边发生，但是由此引发的焦虑情绪还是使很多人陷入了“心理恐慌”，担心什么时候灾难发生在自己身上。虽然灾难来袭人人自危，但是杞人忧天就大可不必了，否则不仅会让心情陷入低谷，也会使自己消极面对人生。
    解药：害怕也是一种力量，可以帮人学习一种新的能力。面对死亡，可以帮助我们审视自己已经得到的，如果你可以把注意力放在做一件有意义的事上，心理恐慌就会远离你。
    （陈杰整理撰写）