勉强做事情小心患抑郁症

    随着人们的工作及生活压力不断增加，出现抑郁症的人越来越多，今天上海心理咨询告诉忙碌的白领，如果才能让自己不患上抑郁症。

    要想避免出现抑郁症首先要知道什么环境能让人产生抑郁症，知道了这些因素之后我们就要想办法避开，这样就会大大的减少出现抑郁症的现象。

    目前很多人习惯性的去勉强接受一些事情，比如在工作的时候明明工作压力很大，但是为了给大家信心还要勉强自己去笑，这是很危险的，心里的痛苦不能及时的说出来，就会给心理很大的压力，越是故意掩饰自己的心情越是容易让自己难以自拔，心里会更痛苦，所以当在工作上或者感情上遇到一些不开心的事情要找人去倾诉，去沟通，这样才可以缓解自己的压力。

    人们越是掩饰自己痛苦的心情越是容易被人发觉，比如在和朋友们一起玩的时候，本来以前很喜欢出去玩，当朋友邀请出去玩时却不去，或者说没意思，这样的话就很容易暴露自己的心情，人的一种直觉会告诉你的大脑，他一定是有什么事情才会不想出去玩，所以还不如把自己的心事说给自己的朋友或者到外面玩一下来缓解自己的心情，千万不要自己憋在心里。