春季草长莺飞，万物复苏，春意盎然的美景本该令人心情舒畅，然而却是心理疾病高发的季节，也就是民间流传的“菜花黄，疯子忙”，这是为什么呢?
这是因为，春季生物的代谢进入旺盛期，周围的生物体在这个季节会发出一种次声波，影响人体的内分泌系统;此外，春季气候变化无常，阴雨连绵的时候气压比较低，人容易感觉压抑;气温变化急骤，忽冷忽热会引起人体生理、生化状态和神经内分泌系统的变化;以上种种都造成人体内环境的改变，导致神经内分泌系统的紊乱，影响人的情绪，容易发生波动。研究表明，精神心理疾病患者对气温、气压和空气湿度等气象要素变化高度敏感，抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病在春季高发，维持治疗的患者易复发。
那么, 在春季如何预防精神心理疾病发作?心理咨询师建议：
坚持服药。
精神心理疾病治疗后症状得到一定的缓解，导致大多数病人不愿意再继续吃药，这是造成疾病易复发的主要原因。因此，即使是治疗效果有明显改善后仍然要进行药物的维持治疗，不可擅自停药或调整药量。
适当参加体育活动。
春天与家人外出踏春，融入春天生机勃勃的大自然，参加打球，健身，爬山等等活动，保持好心情，同时保证足够的睡眠。
家人的关心不可少。
家人要多关心体贴精神心理疾病患者，注意观察其生活起居及情绪，如出现失眠、烦躁易怒、焦虑，食欲不振，懒散等一些异常的行为，要及时到医院就诊，以免耽误病情。
上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编
