“那朵红色的玫瑰花盛开了，漂亮么？可是我感觉不到，我不知道为什么它漂亮，也不知道你们为什么开心。”
“我觉得我好矮，我的头似乎挨着地面，马路都是一模一样的。”
“这个房间好小，一切都乱七八糟。我要被困在这里一辈子了，好希望时间停止，要么就死去，我和死掉有什么区别呢？”
“没有人可怜我，没有人关心我，他们对不起我。”
人们通常认为抑郁仅仅是情绪低落或是感觉饱和——这只是抑郁的一部分。事实上，抑郁的核心症状被称为“缺乏快乐”(anhedonia，起源于希腊文)，意指丧失体验快乐的能力。我们会感到生活变得异常空虚，毫无快乐可言。然而，尽管我们丧失了体验快乐的能力，但我们对不快乐的感受却是与日俱增，变得易激惹。我们或许会将满腔的不满与愤怒闷在心里，有时却又变得异常暴躁，甚至对亲人、孩子大打出手。过后，我们又会因之而痛悔，抑郁症状更加严重。抑郁另两个常见症状是焦虑和恐惧。抑郁的时候，我们会变得脆弱。过去我们很容易应付的事情，现在却莫名其妙地令人恐惧。因此，焦虑和恐惧是抑郁的重要组成部分。此外，与抑郁相关的其他消极情绪还有悲伤、内疚、羞耻、嫉妒等。
当我们陷入抑郁状态时，我们产生的想像具有一定的相似性。我们或许说自己像是在一片乌云的笼罩之下，或说自己像是陷在深坑里，或被关在黑暗的屋子里。丘吉尔称他自己的抑郁为“黑狗”。抑郁时的想像无外乎是黑暗，无法挣脱束缚。如果让你用绘画描述抑郁，你很可能使用阴暗晦涩的颜色，而不是明丽的色彩。黑暗、受困是抑郁时最主要的想像内容。
心理咨询师观点：抑郁症患者的世界是“灰暗”的，一切看起来都平淡无奇没有什么好在意的。比起看天空，他们更多看的是地面。他们的注意力更多的在自己的绝望感受上，也或者说，抑郁让人感受不到别人，感受不到自己的身体。长期在一种弥漫性的黑暗里，所有的土地看起来都是寸草不生的，和宇宙相比自己的存在是没有意义的。当别人劝导“你要开心一点”的时候，他感受不到别人的关心，也做不到开心起来。患抑郁症的人可能明显的感觉到自己灵魂的存在，但是却感觉不到自己的存在，觉得自己的肉体和自己没什么关系。
上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师 选编
