由于价值观念的不同，对同一事物来说，发生在不同人的身上，会有不同的反应。比如说，两个人同时下岗，由于两个人的背景不同，可产生完全相反的想法，其中一人把工作看的比生命还重要，一旦下岗，他认为自己完全失败了，心理上无法接受，而另外一人对这份工作看的不是很重，相反，他认为这给予自己一个更大的选择机会，心情没有受到丝毫影响。这就是价值观念的不同所产生的不同反应。
心理专家解释，认知治疗是以精神病理学理论为基础的一类
心理治疗，它有一系列的治疗原则和技术，治疗的形式是积极主动的，是定式和限时的，同时是短程的。
认知治疗的方法：认知治疗是一种心理治疗，它有自己一系列的方法和技术，不可否认，认知治疗借鉴了许多行为治疗的技术，也借鉴了一些精神分析的思路，但这不是简单的重复，而是融汇了上述两种方法的精华，而在本质上、治疗目标上是独特的，治疗方法也是围绕着治疗目标而展开的。
协同检验：协同检验是治疗师和患者共同制订的一项治疗措施，目的是帮助患者识别认知曲解，能认识到他的想法与事实不符。协同检验的过程就是让医患双方共同寻找证据，以证明患者认知的错误性、歪曲性，并强调患者参与，因为只有患者主动参与，才能真正在情感上有变化，顽固的想法才会松动。
上海心潮
心理咨询 顾歌心理咨询团队/
心理咨询师 选编
