人们容易抑郁，那是因为他们看不清人生的真相。有知识的人们也避免不了抑郁，那是因为竞争的残酷，以致比较系统的错位；还有社会的贫富差异，职业之间的分配不均，尤其是社会上对明星、财富的过度渲染等都给人们带来负面的刺激等。从广义上讲，抑郁是人的一种暂时的情绪反应。若不形成
抑郁症，则其危害不大；若长期不愈，则应寻求家人、朋友、社会（包括专业
心理咨询师）的帮助。
准确地说：“精神”不会“病”！正如心不会患癌症一样。所谓精神病，正如被污染了的明镜和空气一样，当其拂拭和净化之后，就会恢复其明亮空灵的本性。就像人们把某些不理想的结果称为“失败”一样。其实，从最终意义上讲，世上根本就不存在什么“成功”或“失败”，只是人们对其结果的一种外在称谓和形容罢了！1600多万人，且正在逐年增加。
现代研究证实，精神病是由于精神受到意外的刺激，如不良的遭遇、挫折、受惊或恐惧以及长期存在情感上的压抑、郁闷、内心矛盾等，进一步发展就会使其产生攻击性行为，或者逃避行为，最后导致一系列癫狂症状或歇斯底里，或自杀或者伤害他人等的疾病。美国和加拿大的
心理学家最新研究发现，一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康。这项研究结果表明，过度忧虑会使人的血压升高和心率加快，而且还会促使人体大量分泌一种应激激素，给心脏增加负担。
上海心潮心理咨询
顾歌心理咨询团队/
心理咨询师 选编
