有时候你以为的抑郁可能只是悲伤的一种变相表达。
天灰了，世界的色彩变淡了。你感到分外难过，觉得身体被抽空了一块；你可能感到愤怒，很希望和逝去的他们大吵一架，责问他们为什么可以如此的狠心扔下你；你可能听到，时而出现的逝者的声音，他们不停地叫唤你的名字；甚至你发现自己突然什么都感觉不到，你和外界之间被“棉花”软软地隔开，你异常冷静地注视周围，你没有痛苦，没有眼泪，如此冷静……”
它是我们生活中的一部分：当你失去了某个恋人、亲人或者朋友。就像作家Aaron Solomon所说，这是一种爱的附属产品。只有当你失去你深爱的人时，强烈的悲伤才会随期而至。
但，抑郁障碍是医学上的专业术语。当医生说一个人患上时，他是经过严肃的诊断的，有兴趣的朋友可以翻阅相关的诊断标准：CCMD-3，ICD-10，DSM-V。
我们容易患上抑郁障碍么?
非常不幸，这个答案是肯定的。三分之一到一半的人过去，现在或者未来会遭遇抑郁障碍的袭击。在美国，抑郁障碍的发生率大约在12.5%-14.2%之间。但是鉴于医生的漏诊和误诊，这个数字是还是比较乐观的。实际情况会比报道的情况更加严重。我国被确诊的抑郁症患者要虽然比美国低得多，但不能说我国抑郁症患病率要比美国低。
心理咨询师点评：悲伤可以说是有原因的心情低落，而抑郁则是没有原因，难以摆脱的心情低落。悲伤是正常的情绪状态，过一段时间之后，情绪就会慢慢平复，虽然再次想到过去的事情时，悲伤情绪还是会冒出来，但是已经不会妨碍生活。而抑郁却是天长日久的，不去积极主动地改变，就很难摆脱。
上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编
