2015/5/11
入睡困难就是睡了很久都没有能够进入睡眠状态中，即难进入平稳的睡眠状态，往往会导致失眠。且看下文心理咨询师的分析入睡困难就是睡了很久都没有能够进入睡眠状态中，即难进入平稳的睡眠状态，往往会导致失眠。且看下文心理咨询师的分析。 一、入睡困难的主要原因 (一)环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 (二)个体...
2015/4/25
青少年失眠怎么办。青少年失眠以睡眠质量不满意为主。青少年失眠的原因及如何调理想必这是大家都十分关心和在意的问题，如下心理咨询师已总结出青少年失眠的主要原因与调整睡眠的方法介绍给大家青少年失眠怎么办。青少年失眠以睡眠质量不满意为主。青少年失眠的原因及如何调理想必这是大家都十分关心和在意的问题，如下心理咨询师已总结出青少年失眠的主要原因与调整睡眠的方法介绍给大家。 一、青少年失眠...
2015/4/25
很多的女性在怀孕之后都出现不同程度的失眠，这让女性十分不解，孕期的女性应该是吃得多睡得香的，怎么会出现失眠呢，下面心理咨询师就来为您解答为什么会出现孕妇失眠很多的女性在怀孕之后都出现不同程度的失眠，这让女性十分不解，孕期的女性应该是吃得多睡得香的，怎么会出现失眠呢，下面心理咨询师就来为您解答为什么会出现孕妇失眠。 孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝宝的...
2015/4/25
不良的生活方式也会导致失眠，如睡前大量吸烟，饮酒、喝茶、咖啡，或者参与夜间活动、通宵达旦上网熬夜。还有的人随意打乱生物钟，造成想睡的时候睡不着，睡眠质量下降不良的生活方式也会导致失眠，如睡前大量吸烟，饮酒、喝茶、咖啡，或者参与夜间活动、通宵达旦上网熬夜。还有的人随意打乱生物钟，造成想睡的时候睡不着，睡眠质量下降。 长期失眠，大脑得不到足够的休息，会出现...
2015/4/24
睡眠对每一个人来说都很重要，对于老年朋友更应拥有良好的睡眠。可是生活中，很多老人晚上老是失眠，那老年人失眠该怎么办呢?有什么治疗的方法?先来看看引起老人失眠的因素有哪些?且看心理咨询师的分析睡眠对每一个人来说都很重要，对于老年朋友更应拥有良好的睡眠。可是生活中，很多老人晚上老是失眠，那老年人失眠该怎么办呢?有什么治疗的方法?先来看看引起老人失眠的因素有哪些?且看心理咨询师的分析。 1、...
2015/4/24
今社会，生活水平大幅提高，但是，随着经济的飞速发展，工作节奏和压力也越来越大。因此，经常会有很多人晚上失眠。失眠者整天浑浑噩噩，导致生活治疗大幅下降，既影响了工作学习也影响身体健康。因此尽快摆脱失眠的困扰是每位失眠者共同的愿望当今社会，生活水平大幅提高，但是，随着经济的飞速发展，工作节奏和压力也越来越大。因此，经常会有很多人晚上失眠。失眠者整天浑浑噩噩，导致生活治疗大幅下降，既影响了工作学习也影响身体健康。因此尽快摆脱失眠...
2015/4/24
儿童正处在生长发育旺盛时期，神经系统虽然发育还不成熟，但修复的能力很强，有很大的可塑性。应当说儿童的睡眠是很好的，需要的睡眠时间也比成人长，但有些儿童睡眠不好怎么办呢?且看儿童心理咨询师的分析儿童正处在生长发育旺盛时期，神经系统虽然发育还不成熟，但修复的能力很强，有很大的可塑性。应当说儿童的睡眠是很好的，需要的睡眠时间也比成人长，但有些儿童睡眠不好怎么办呢?且看儿童心理咨询师的分析。 儿...
2015/4/19
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 2、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水5...
2015/4/19
女性失眠多梦，通常一早起来就浑身没有力气，困乏。很多女人都有这样的症状，该怎么办呢?小编为大家总结了一些治疗女性失眠多梦的好方法。且看心理咨询师的分析女性失眠多梦，通常一早起来就浑身没有力气，困乏。很多女人都有这样的症状，该怎么办呢?小编为大家总结了一些治疗女性失眠多梦的好方法。且看心理咨询师的分析。 对梦的认识： 梦是一种主体经验，是人在睡眠...
2015/4/19
晚上睡不着或难以入睡是困扰很多人的问题，有些人晚上睡不着与晚餐有很大关系。那么，究竟是哪一种晚餐能让人睡不着呢?下面就和心理咨询师一起来了解一下会让你睡不好食物晚上睡不着或难以入睡是困扰很多人的问题，有些人晚上睡不着与晚餐有很大关系。那么，究竟是哪一种晚餐能让人睡不着呢?下面就和心理咨询师一起来了解一下会让你睡不好食物。 1、辛辣食物 辣椒、大蒜及生洋葱...
