2014/10/1
心理学上强调的治疗失眠的核心——弱化想睡着的动机，让意识放松，让潜意识出来。 ...
2014/9/27
27岁的张女士患上顽固性失眠症。她从15...
2014/8/31
要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是：&nbs...
2014/8/30
随着社会经济的发展，生活节奏的逐渐加快，人们在面对社会各方面的压力时，容易造成精神紧张、焦...
2014/8/30
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，...
2014/6/24
都市的夜生活是五彩缤纷的，当西下的夕阳把夜的帷幕徐徐拉开之时，劳累一天的人们总是喜欢享受这大自然赐予的美好时光，特别是双休日，为夜生活提供了更长的时间，但娱乐活动...
2014/6/24
城市里，噪声是干扰睡眠的常见因素，住在繁华街区，晚班车直开到午夜，早晨5点钟又喧闹起来；工地、工厂、铁路旁、公路旁的住家也夜夜忍受机器、车辆的轰鸣声。...
2014/6/24
心理活动能影响躯体功能和健康，这一事实早已被证实，研究表明，大脑高级活动过度紧张可影响到植物神经和内分泌系统的功能，使之出现病理过程也被大家所接纳。而...
2014/6/23
有些人把睡眠问题看得过重，要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人，把睡眠问题看得更重，认为长时间...
2014/6/23
长期失眠的人，在向心理医生诉述病情时，常常要讲他的学习与工作效率比未病前降低了。这是为什么呢? (1)...
