心理咨询师说“患者面对强迫对象内涵念头的时候，因为这个念头的存在会违反完美、确定、清晰、符合心瘾的“理想化状态的心瘾要求”，所以就因为这个念头的存在会不安和焦虑。从心瘾上极度的想去让这个念头消失，来符合、满足心瘾。”我有很多的“好奇/为什么”，都需要明确的解释，清晰统一，因为我认为矛盾潜藏着错误，为了不犯错\更快更好，不得不用理智极力求解；另一方面，也因为我认为能够用理智来解答它们。
“强迫惯性可以分为‘强迫习惯’和‘强迫状态记忆’效应两方面。一个患者因为以前几乎无数次的反复强迫行为，必然会形成强迫行为的习惯，我们就叫它强迫习惯。当患者遇上自己的强迫对象的时候，会习惯性地对它实行强迫行为。患者常身在强迫习惯当中做着强迫行为，却还以为自己是正常的追求行为。”不识庐山真面目，只缘身在此山中！
“一个在强迫痛苦中沉迷的患者每当面对强迫对象时，和正常人面对这个对象是不同的。患者面对强迫对象，过去对强迫对象进行强迫行为的感觉，强行做强迫行为而做不到的焦虑感，对症状的恐惧感，都会马上显现在患者脑中，让患者“身临其境”一样。这就是‘强迫状态记忆效应’。正常人是在强迫泥潭外面的，也没有进去过。所以面对强迫对象时什么都没有，不存在问题。而患者不同，他面对时，在强迫泥潭中的状态感觉全部反映出来，造成患者一种紧张慌乱感，为事实上的强迫行为埋下条件。” 我一直都认为，面对强迫症状是首先要做的一点，就是给自己一点时间冷静、正定，让自己意识到这是强迫，而不要慌乱紧张。
“强迫心瘾不可能刚经过森田的顺应自然就可以完全消失，正如毒瘾不可能抵抗一次发作就可以完全消失一样。余留的心瘾是经过很长期、无数遍的强迫行为加深加固了的，余留的心瘾执着只能通过长期的自然的行为来淡化，直至消失。症状反复的根源也就在于余留心瘾。”神经症症状不是靠自己的主观意志力就能克服的，因为它有自己深刻的根源，而反反复复是它的最大特点！
上海心潮心理咨询 顾歌心理咨询团队/心理咨询师 Coco选编
