心理专家看到了一位饱受
抑郁症、
强迫症等多种心理疾病折磨的患者在运用森田疗法康复后写的心得，希望对有类似痛苦的读者能有所帮助。
人世间的地狱苦
我2004年被确诊为抑郁症，此后一直致力于治疗，到2007年做《抑郁症自评量表》测试，已无抑郁症状。但我却感觉十分不好。内心荒凉绝望，对什么都提不起兴趣。变得非常胆小、恐惧、对生活也感到厌倦，不知道怎样才能打破这种状态。我不信任任何人，也不相信自己，像一个孤魂一样，惊恐又隐蔽的活着。
虽然已测试不出抑郁症状，但我每天被其它各种各样的症状折磨，比如社交恐怖、数字恐怖、疾病恐怖、猝死恐怖、渎神恐怖、睡眠紊乱、肌肉紧张、心动过速等，真是数不胜数。
其中最为严重的是社交恐怖。自小我就是一个胆小羞怯的人，害怕人群，不能进行良好的社会交往。但发展到后来，竟连出门、坐公交车都需要忍受极大的痛苦。不得已买点东西时，就勉强讲出极简短的几个字，然后急忙避开。
母亲曾患小儿麻痹症，左侧脸部萎缩的很吓人，我自从十八岁上便觉得自己右侧脸颊似乎遗传了母亲的问题。有一次发觉自己笑的时候，右脸颊有一道颇明显的、可以放入三分之一个手指凹痕，自此就开始担惊受怕，怕终有一天会和我母亲一样，由此愈发害怕社会交际。平日常常反复的照镜子，越来越觉得严重起来，心里的悲伤苦楚，惊疑惧怕，真是没有言语可以表达。期间恋爱了四年的男友和我分手了，我至今尤记得他说的两句话。一句是：“你有一天会疯的。”另一句是：“以后你会和你妈一样。”我还没死没疯呢，便先被最亲密的人诅咒，从此更加变本加厉，害怕人群，甚至不夸张的说，我恐惧整个人类。
上海心潮
心理咨询中心（
心灵花园顾歌工作室）
上海心理咨询师 选编
