一、固本强身是根本 患者刚从强迫的魔窟中逃了出来，好似大病初愈，身体还十分虚弱。百废待兴，一切从头开始。长期与强迫作斗的结果，心身已被摧残成千疮百孔，支离破碎，人格受到严重扭曲。这一切都要有待于恢复元气，抚平心灵创伤。但康复需要调养，康复更需要时间。其过程又是一点一滴的。
俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。只有等相当长的时期后，你回顾走过的路，才会发现质的变化。
心理专家说。
所谓一年内的短期根治法是不现实的。
强迫症不是一朝一夕得来的。
冰冻三尺，决非一日之寒。长期不懈地与强迫症做斗争，导致了病情的逐渐加重，焦虑的情结与日俱增。患者谈论强迫，如同见到猛虎。
一朝被蛇咬，十年怕井绳。更何况患者都有着十几年、甚至几十年的病历。一提到强迫，一看到跟自己症状有丁点联系的刺激物，患者都会心惊肉跳。这是一种歇斯底里的，无法抗拒的心理。
患者都知道，假如没有对强迫的念念不忘的焦虑，就不大会强迫了。是的，焦虑情结伴随着强迫症康复过程的始终，它是强迫症患者的“烙印”。就如经历了一场刻骨铭心的爱恋并且失恋之后，不能说忘记就忘记。但时间是最好的淡忘剂。一年、三年，五年，甚至十年，受伤的心灵才会渐渐的抚平，“烙印”才能消逐渐褪。
世界上没有忘情水，所谓短期淡忘强迫的愿望是不现实的。
二、评价症状是祸手
为什么强迫症久治不愈，就是因为强迫症不是单一的病灶，而是一串盘根错节，恶性循环的病态链。评价症状是它的润滑剂和动力源。不评价自己的强迫症状，意味着病态性强迫失去了润滑剂，失去了“动力源”，恶性循环病态链才会慢慢地失去活性。
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