2015/10/14
社交恐惧通常包含一种“人们不喜欢我们”的恐惧，或者是“我们可能会无聊无趣”的担心，我们可能会感觉自己低人一等，与人不同或是难以交流，这些都会引发一种对尴尬的害怕并且导致焦虑和逃避社交恐惧通常包含一种“人们不喜欢我们”的恐惧，或者是“我们可能会无聊无趣”的担心，我们可能会感觉自己低人一等，与人不同或是难以交流，这些都会引发一种对尴尬的害怕并且导致焦虑和逃避。人们经常害怕会议或是...
2015/10/14
我应该是什么样子的我应该是什么样子的？ 他们这个时候都是怎么做的？标准答案呢？不对，他们有的地方是错的，面试官一定觉得是错的。 我应该怎么笑？他看起来在盯着我，我要笑了，恩，他嘴角上扬。没错！我是对的！他很友善！ ...
2015/10/9
心理咨询师在对社交障碍的来访者的咨询中发现，社交焦虑和越来越高的完美主义程度有关心理咨询师在对社交障碍的来访者的咨询中发现，社交焦虑和越来越高的完美主义程度有关。完美主义者持有不切实际的高标准而且过度严格。他们可能夸大对犯错的担心而常常想尽一切办法去避免犯错。 处在社交焦虑中的...
2015/10/9
心理咨询中的暴露训练既可以在想象中进行（想象你正置身于你所惧怕的社交情境中），也可以在现实生活中进行（真正进入到你所惧怕的社交情境中）心理咨询中的暴露训练既可以在想象中进行（想象你正置身于你所惧怕的社交情境中），也可以在现实生活中进行（真正进入到你所惧怕的社交情境中）。通常情况下，只要情况允许，我们建议你最好进行真实的暴露训练（也叫...
2015/10/7
过度自我检查和寻求肯定。过度自我检查就是花费太多的时间和精力来确定人家对休是否有正面的、积极的印象过度自我检查和寻求肯定。过度自我检查就是花费太多的时间和精力来确定人家对休是否有正面的、积极的印象。所有人都会时不时地自我检查，像在派对上照照镜子，向同事询问是否喜欢你的演讲等。事实上，我们建议你继续...
2015/10/7
暴露训练可以渐进式地进行也可以跳跃式地进行。跳跃式的暴露训练就是每个训练步骤都快速地进行、跳过一些圳练步骤、有时甚至是在你还没有完全掌握相对容易的训练情境之前就去尝试那些难度更大、更难控制的训练情境暴露训练可以渐进式地进行也可以跳跃式地进行。跳跃式的暴露训练就是每个训练步骤都快速地进行、跳过一些圳练步骤、有时甚至是在你还没有完全掌握相对容易的训练情境之前就去尝试那些难度更大、更难控制的训练情境。...
2015/9/4
心理学家介绍，婚前恐惧症是一类很具有代表性的社会心理疾病。病因主要是因为生活紧张，压力大，总渴望一种自由散漫的生活。特别是听到涉及夫妻矛盾和责任关系的时候，便产生了一种恐惧心理和逃避心理心理学家介绍，婚前恐惧症是一类很具有代表性的社会心理疾病。病因主要是因为生活紧张，压力大，总渴望一种自由散漫的生活。特别是听到涉及夫妻矛盾和责任关系的时候，便产生了一种恐惧心理和逃避心理。 如今80...
2015/9/4
性恐惧是指对正常性活动感到恐惧的性心理障碍。当患者进行甚至仅仅面临性交时，即产生强烈的恐惧情绪，同时可表现出心慌、心悸、恶心、全身出汗等生理反应性恐惧是指对正常性活动感到恐惧的性心理障碍。当患者进行甚至仅仅面临性交时，即产生强烈的恐惧情绪，同时可表现出心慌、心悸、恶心、全身出汗等生理反应。 性恐惧大多是继发性的是条件反射或行为学习机制在起作...
2015/9/4
恐惧症发病时，常会出现头痛、头晕、心烦、恐慌等症状表现，有时还会伴有恶心、呕吐等。这种长期的精神不稳定会降低机体的免疫力，内分泌失调，易导致多种疾病的患病风险上升一、儿童青少年恐惧症最大的危害：不可控制的恐惧 1)对某些客体或处境有强烈恐惧，其程度与实际危险不相称; 2)发作时伴有植物神经症状，如头晕、出汗、心慌、颤抖等; 3)对恐惧对象一定要有回避行为...
2015/9/4
心理专家说恐惧症的产生其实很大程度上是因为繁重的工作和生活压力得不到释放所产生的结果，长期的压抑很容易让我们的精神崩溃。恐惧症的发病原因并不是单一的，它受很多因素的影响心理专家说恐惧症的产生其实很大程度上是因为繁重的工作和生活压力得不到释放所产生的结果，长期的压抑很容易让我们的精神崩溃。恐惧症的发病原因并不是单一的，它受很多因素的影响。 很多恐惧症的患者是潜意识里...
