人们总是怀疑自己错过了什么，害怕自己就时间安排作出了错误的决定。此刻，平静的心很容易变为犹豫，既而转变成恐惧、焦虑、刺激、茫然、患得患失、烦躁不安、不合时宜等诸多复杂情绪。这就像是现实生活中一次令人扼腕的擦肩而过。
社交网络总是致力于提高用户的回头率，根据其发布内容的新颖度、创造力或受欢迎程度予以奖励，并允许其他用户对照片等发表评论，因为“没有人生活在真空中”。结果可想而知，成千上万的用户对社交网站上了瘾，与此同时，也有不少人感觉自己正沦为他人幸福时光的旁观者或者“总是迟到一步的局外人”。
不难理解，当庞大的数据流一股脑儿地涌进你的浏览器或手机时，当微博消息24小时全天候地渗透你的生活时，潜伏于心底的惶恐与焦虑开始以令人难以置信的速度恶性膨胀。无可否认，互联网提供的“24小时在线”服务使得人类的活动空间大为开阔，个体之间的距离似乎也在瞬间消弭于无形。然而，我们始终不应忘记的是，如何限制技术对日常生活的影响，避免出现反客为主的局面。
那么，怎样才能走出所谓的“局外人困境”？
心理专家观点
错失
恐惧症是一种“周期性”现象。社交网络既是引发错失恐惧症的根源，也是治愈错失恐惧症的药方。做自己的主人，至少，学会偶尔对iPhone说再见。
上海心理咨询师 选编
