走进
心理咨询室的人坦言，凡是经历过焦虑事件都会倾诉到，那是忐忑，焦躁，怨怼，恐惧，担心，郁闷，不知所措的情绪；那是心惊肉跳，出气不匀，头皮发麻，身心漂浮，头重脚轻，坐立难安，寝食不宁，欲说还休，欲罢不能的感受……
那样的那样的情绪，那样的状态，我们能说从来没有过吗？那样的感觉我们能说从来没有体验过吗？
情形是不是无处不在呢？那样的状态，那样的心情就是焦虑。前面的例子给我们这样的印象：一个人出现焦虑情绪，一定和某种期待或某种不期而至的选择有关。
譬如，那个男孩子给他的意中人发出求爱的信号，他的心中在期待着她的回音；丈夫到该回家的时候还未回来，妻子当然充满期望地等待着他快点回来；面对高烧不退的孩子，妈妈一心盼着的当然是孩子快点退烧；怀疑可能有癌症的人，对检查结果的等待当然会万分着急，在心中默默祈祷；面临着两难处境和不期而至的选择的人，心中所盼望着的，也是赶快从中解脱出来，哪怕选择带来的可能是不好的后果呢……从上面的叙述中，我们已经有了一个基本的认识，那就是期待总会带来担心，而担心的本质就是焦虑。那么，究竟什么是焦虑？我们应该怎样理解焦虑？
上海心潮心理咨询
顾歌心理咨询团队/
心理咨询师 选编
