焦虑是人类情绪中最特别之物，如果把它形容为困扰人类心灵的“怪物”也一点不差。说它特别，用弗洛伊德的话说，“焦虑这个问题是各种最重要的问题之核心”，它不仅是人类全部
心理问题的肇始者，更引领着人类心理生活的全部走向；说它是“怪物”，是因为它与人如影相随，须臾不肯离开。但要把焦虑说清楚，却非常地不容易。
从焦虑的现象说起既然焦虑是人人都体验过的情绪，焦虑对于人的生活来说，是无处不在，无孔不入。那么我们首先要问的问题是，人在什么情形下会出现焦虑？人在焦虑时是什么样的心理感受？有一个流行甚广的笑话，说是楼上楼下住着一老一少两个人。老人住楼下，睡眠极差，受不得半点响动；青年人住楼上，极闹，每至半夜才归。青年人公德意识不佳，每晚回来上床脱鞋总是往地板上扔，发出“砰砰”两声。老人多次提意见不果，只好等待青年人回家后扔过鞋子，听到“砰砰”两声响后方能安心入睡。一晚，青年人回家，往地板上扔下一只鞋后忽然良心发现，“哦，楼下还住着睡眠不好的老人呢”，另一只遂轻轻放下。第二天，老人找到青年人说，昨晚我彻夜未眠，一直在等你另外一只鞋什么时候“砰”呢。青年人说，我怕吵了你，那只鞋早轻轻放下啦！老人说，你以后还是两只鞋都“砰”吧！那样我才能心安睡觉呢。
上海心潮
心理咨询 顾歌心理咨询团队/
心理咨询师 选编
