很多人很喜欢样宠物狗，显然，狗的生活如果提炼出来，足以让这个世界99%的人羡慕。它有足够的时间享受阳光，定点领取美食，并且不用付出任何劳动，只要不对家庭成员构成威胁就行了。“如果我也能这样，我为什么还要焦虑呢？”
不难发现，这就是此类焦虑的本质：我们总要去做自己不想做的事情，并且它们毫无乐趣可言。情感焦虑的有关案例在我的数据库中占到了49%，几乎是所有焦虑案例的一半。随着时代的发展，人们对于情感的感知越发细腻，要求自然也就越来越高。人们开始关注高品质的生活，每个细节都要尽善尽美。一旦不如己意，就会产生负面情绪。当然，更多的情感焦虑来自于一些“达不到及格线”的情况。
心理咨询室中，还有这样的一些人，他的焦虑来自他“快要崩溃”的婚姻。事实上，他有一段被外人极为羡慕的婚姻生活，但在他们自己看来，这一切糟透了。妻子的脾气实在太差了，这是造成他焦虑长达8年的根源，进而深深影响了他的生活，甚至改变了他的人生。
“我们无法预料她何时大发雷霆，把事情搞坏。在商场的试衣间，她会突然大声吼我为何不按她的要求去做，比如我因为一件牛仔裤颜色不好而不想购买时，她会怒斥我的审美观并责怪我不听从她的决定。就连导购员也委婉地告诉她：‘女士，请让你先生自己选择。’我为此深深恐惧，每天活在阴影之中。”
上海心潮心理咨询
顾歌心理咨询团队/
心理咨询师 选编
