测心理知识   赢明年晚报

获奖名单

一等奖获奖名单:

二等奖第一批获奖名单：

金晓路     周泳华     马丽茱     张荷娜      张章
谈宏规     胡月勤     葛国强     周慧娟     石磊
杜蕴丽     赵鸿斌     钟天成     徐荣英     于小妹
杨建国     读嘉隆     姜美丽     金光        薛骏
张三       王怀忠     小婧       张新        张星
贾丽       黄昌午     杨兆春     邵树声      郭子才
赵同        何能      赵晓瑾     赵需        彭露西
张虹       赵东华     季荣根     陈昉        陈锦华
高珠芬    金梅娣      金文雅     闵祖石      丁健暐
丁跃      马根弟      冯明德     沈玲英      刘国强
尤小奇     章敏       江冬姣     陈伟麟      姚敏
曹虹       陈莉       谈国斌     李根鸿      俞佩芳
朱晓曾    王正阳      谈富根     梁小妍      谈国荣
李霞娟    谈嘉敏      谭国华     周慧忠      潘玉龙
单启序    樊佩芬      刘国宝     朱新华      瞿琛
陈海凤    卓恺营      周建英     周建玲      李小妹
滕家忠    陶思蜀      葛超       王桂琴      潘晓春
余锡康    胡学喜      谈琦       谈宏毅      张剑芸
唐明慧    徐伟珠      孙芹       夏小妹      金文虎
姜军民    马芳萍      王文举     陈怡华      杨林英
何睿沁    冯轶        徐伯懋     骆华        陈清妤
胡芸倩    周明华      董国庆     袁斌        何小琳
孙志强    王番大      涂修珍     蒋荣亮      蒋荣飞
沈夏凉    丁惠芳      顾彩萍     熊鲲        陆莹
周雅娣    冯舒明      陈国际     顾明超      金曼华
周菁      王留柱      徐国成     蒋国庆      唐建华
贡良平    徐爱萍      马志芳     贺闲国      吴亮
袁长根    汤其珠      唐传景     陈建康      王毅
张一新    富雍南      陈黎       傅红剑      尹士友
杨义芳    陆惠珍      周芸       洪濬琍      刘氏
索艳丽    厚志耀      傅明慧     吴克强      陈建清
翁语云    蔡智财      沈晓萍     金晓雯      陈悦
洪濬琍    董珊珊      李斌       林美云      沈婷
叶基良    俞伟        张绮       朱土姝      倪良金
王孟生    蒋华生      陆贤       沈延铭      陆琼
杨有志    谢德财      弓瑱       许斌泉      夏桂英
沈瑱      沈镇铭      徐风琴     沈国荣      杨黎鸣
熊先华    陆萱        陈凌芬     谢伟来      张伟康
王志林    孙华珍      金一林     余刚        姜姗
于海龙    程学峰      刘启民     曾风仙      戴丽萍
金一如   王来扣       朱根兴     朱荷英      金益树
祁建国   金为高       叶丁花      季清       季云
王济芬   乐灵华       乐伟铭     倪化祥      金文娟
孙志强   金会琴      金益美      马正凤      方帆存
金益红   陆大荣      黄永华      王番大      孙晓金
孙晓燕   孙定良      夏善荣      夏蕾        谢梅琴
蒋建娟   冯伟国      苏传健      李莲芳      许斌琦
王文彬    张伟       何根深      蒋其宏      李秀英
孙业军    刘菊       谢德明      邓志芳      周侠
朱华新   裴昌平      许杭顺      谢珍女      刘翔
谢菲      景型        陆惠       郁志家     徐媛华
汪永平    王益培     季佩珍      薛凤妹     王根平
卜和平   赵黎霞      周以端      沈开跃     洪老师
余锡刚    丁洁       周红蕾      殷诚       林相国
瞿雪珍    赵红梅     王金星     石明清      章思宇
周树芳   孙志英      丁佩蓓      黄凯平     吉莉萍
黄亚萍   麦慕华      孙乐平      沈美珍     王克恩
张全美   孟庆荣      金永皓      施雯       王崇安
童天虹   俞慧芬      汤仲英     施雁冰      仇佩仁
孙达民   肖占尧      徐恩家     莊华        赵莉
史美柏   刘中朝      姜仲琪    王合萍      秦汉林

三等奖第二批获奖名单

邱明   丁虹   沈佳捷   傅明源

钟传涛  陈佳佳  沈珍妹  袁荣建
邓红玉  杨伟峰  徐志宝   张峻
李淳   周一雯   李平   熊鹏
 王介非   杨宝娣   严妙芳  王俊
潘斌  李霞娟   张秀霖  王秀英
沙学忠    陈瑛   金秋华  于逸
邱昱   钟传涛   林明邦   胡经建
马丽荣   倪耶恩  贺克勤  崔红生
周泳华   葛悦   朱菁    顾见青

备注：以上三等奖获奖名单可获免费人格或职业测试一份 

PS：一二等奖领奖地点：上海汉口路300号20楼新闻晚报健康周刊心理卫生知识竞赛组

三等奖领奖地点：上海心潮心理咨询中心 徐汇区零陵路631号爱乐大厦1楼B座

心理知识竞赛答案

第一部分：常识题

第二部分：综合题

第三部分：案例题

17、

 答：

一、体育疗法：多出去锻炼身体，运动可以给人一种轻松和自己作主的感觉。

二、营养疗法：在饮食上适当调整，保证营养的摄入。

三、精神疗法：调整认知和思维方式，从多方面多角度看待事情。

四、交际疗法：多和朋友家人沟通，寻求社会支持，不可因为负面情绪压抑了自己。

五、全身放松法：

（一）音乐放松，建议听一些积极乐观开阔的音乐。

（二）呼吸放松，做到心平气和。            

（三）想象放松，想象一些开阔的场景，可在短时间内缓解紧张。

（四）肌肉放松，借由一些动作暂时把一些力量耗尽。

（五）宣泄放松：如把自己的不开心写下来。

六、经过自己的调整仍无法摆脱目前的状态，建议其进行心理咨询，寻求专业人士的帮助。

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