|
可以试看看说，“可以跟你吵架也是不容易的，谢谢你可以跟我吵架。”看看会发生什么？看看这样的感谢跟珍惜，会对你们的吵架带来什么？
吵架是在告诉对方“我是谁”
吵架是一种生命力，因为心里有一些东西被碰撞，不舒服，所以要用比较大的声音说出来。吵架不是坏事，吵架在做自己，在告诉对方：我是谁，是什么让我不舒服。吵架可以让彼此更了解彼此。
如果我们不害怕吵架，珍惜吵架，可以让我们的关系进入到更深的层次。如果两个人害怕吵架，就憋着不敢说，或假装没事。两个人都会出问题，吵架的生命力就没有出来。
我以前很害怕我先生生气，男人生气会比较可怕，他生气我会压他，我没有去珍惜他的生气，我没有看到他的生气在反应他是谁，讨厌他的生气，害怕他的生气，我就压着他的生气，所以他也会不舒服。现在我先生生气的时候我会很高兴，我心里会跳出一个声音说：太好了。他能对我生气，我要练习听他的生气，到底他要告诉我的是什么。很奇妙的是，当我不害怕的他的生气，珍惜他的生气，他的生气就发生了变化。
他好像用不着用“生气”来告诉我他内心真正的感受，因为他发现我珍惜他，我没有跑走，我有坐下来说：先生你在气什么，可不可以讲给我听？我想听他的生气，他就没有那么气了，我就比较了解他的生气。然后我发现，原来我有做错事，原来我做的不够好，那我就跟他道歉。如果是他误会了，那我也先听，不急着要哗啦哗啦哗啦讲自己，听对方很重要。
接纳、珍惜爱人的生气，可以帮助爱人成长，可以帮助他更了解自己，可以帮助他往前走，帮助彼此的关系往前走。
探索在关系中自己的需要
在关系里面看到自己的需要，我觉得不是自私，只是去了解自己是怎么样的人，有怎样的需要和满足会让自己开心。这些需要是怎么样来的？当这些需要不满足的时候会带给自己哪些痛苦？
我们长大后会有责任，对工作的责任，对父母的责任，对孩子的责任，完全去想自己也许是不容易的，但可以试看看，通过更好的沟通，得到自己的需要，而不让自己始终处在压抑和不满足的状态。
台湾的一对夫妻在我这里做咨询。他们有三个孩子，老二和老三是双胞胎，所以经济压力很大。先生经常加班，还要受到太太的责怪。他说他不需要太太说我爱你，他只要太太能感受到他对家庭的努力。他愿意加班，希望能得到升迁，赚更多的钱，让这个家的财务可以丰厚一些。他不需要太太对他说什么温柔的话，他需要的是他对家的努力可以被看到。
我问他：“被看到的时候，对于你作为一个丈夫，一个爸爸，会带来什么？”
他说会带给他力量，会带给他支持，不会觉得自己孤单的在努力。
我就问太太，知不知道他重视这个东西。太太说我知道他很努力，但不知道他是这么重视。太太就好好地跟先生说，我知道我们只有一个孩子的时候，你都可以正常上下班，现在三个孩子，你下班越来越晚了，不回家吃饭，还要被我骂。但我想，你是真的在为这个家在努力。
先生的需要有被看到。只要他对家的付出被看到了，他就稳定了，他的付出得到了珍惜。
当然，在表达自己的需要的时候，也要探索关系中自己跟对方需要的平衡，探索关系中对方的需要。
探索比较有助益的吵架，探索冲突的面对
有很多女性很多年都压抑自己，心里不舒服不说，就很难受。因为要说出来也要蛮勇敢的。如果对方不愿意听，就发挥创意来沟通。
跟对方说：“我们能够在一起，其实也是很不容易的。我们现在的状态我很担心，这样下去我们会不会越来越陌生。我们是不是可以再努力看看？”
如果劈头就骂，对方可能不想听了。去珍惜，告诉对方说，我很想让我们的关系更好。直率的人就直率的说，幽默的人就幽默的说。没有让对方觉得你是在气他，你们是在共同创造你们的生命蓝图，共同创造你们的生命远景。 |
您现在位置是：
