1月5日19:00,2018年第一期品书会与大家如约见面。这一期的主题是：接纳不完美的自己。
新年伊始，顾老师提到了一个被问许多次的问题：心理健康的标准是什么？总结下来是三点：自我认知、自我控制、接纳不完美的自己。
就像心理咨询师的工作，不管是引导、倾听、分析或是找到处理问题的方法，其实都是基于对自我的认知。认识了自我后，想要自我控制就会容易得多。但成长的过程还会积累很多让自己感觉不舒服的错误、缺点乃至缺陷。这就需要我们掌握第三点：接纳不完美的自己。
你是想成为一个完整的人，还是一个好人？
完整，并不等于完美。ELLE杂志曾做过“世界最美丽的女性”评选，奥黛丽·赫本名列第一。美丽如赫本，她也觉得自己并不完美，她说自己还有许多不为人知的缺点，还有许多个人的痛苦。但即便如此，顾老师认为，赫本仍然是一个完整的人。她不仅认识到自己的缺点、不完美，她还接纳了这些不足之处，并一直在尽自己的努力，帮助他人，离完美越来越近。
而好与坏，原本也不是“完整”的对立面，它们都是“完整”的一部分。
不能完全接纳自己，会产生怎样的困扰？
比方说，强迫症的患者。他们在反复审视自己，否定自己，无法容忍自己犯错。于是，他们在不停的前进中不停地回想、审视，回想、审视……回想和审视占据了他们大部分的时光，让他们无法做其它的事情，而这样的耽搁，又给他们带来了新的痛苦。
对过去的事情，只要完全接纳就好了。
本书的作者，黛比·福特，在28岁之前过着混乱的生活：酗酒、乱性、吸毒。有一天，她突然醒悟过来，不想再过这样的生活。于是她离开了居住已久的城市，搬到了纽约，开始接受心理咨询等各种方法寻求改善。导师问她，为什么要隐藏起自己真正的性格呢？她说，因为她自己觉得这是缺点，觉得别人不会接纳，她在为自己的缺点感到羞耻。
黛比在书中解释：“你那些所谓的‘缺点’，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的‘音量’调回去，你自己——以及你周围的所有人就会意识到，你的‘缺点’其实正是你的优点。他们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。”
原谅自己的“不完美”，你就已经在行动的路上了。
本期“潮·阅”品书会就为您分享到这里，让我们下期再见！
