一周一期的“潮·阅”品书会又如期到来了，这一期是《告别压力》的第三期。
开场，顾老师和大家谈起了自己在管理工作中遭遇到的压力：自己的工作压力、员工的压力。我们的压力管理团队虽然能通过让学员学习心理学的知识，以应对压力，这些方法能很好地帮助自己。为什么管理者很难管理员工的压力？因为压力管理，实际上需要一个与自己没有利害关系的人来处理。上级与下属、丈夫和妻子、父母和孩子，其间的关系看似简单，实质却非常复杂，因此很难处在中立角度，与对方共情。自然，你的建议也很难入对方的耳了。
谁可以做这个中立者呢？当然是心理咨询了~
从上期内容回顾讲起
作为一名资深的心理专家，顾老师在工作中会接触因为各种原因求助的来访者。以求助的问题类型分类，最常想见的压力来源——职场、工作反而不是最主要的求助源。最常见的是什么呢？婚姻情感、亲子关系、青少年、自我成长以及各种神经官能症，这几类的求助者占据了大多数。因为职场压力来求助的有吗？答案是有的，但是这样的求助者，不来则已，一来就是大问题。缘何？
如上节课所说：变故是引发压力的一个重要原因。职场的压力多来自变化：职位升降、任务难度变化、客户需求变化、工作环境、人际关系变化……难以应对变化的人，在职场最容易暴露出来，此时，心理咨询师需要做出的努力也更大。
冰山到底说明了什么？
对心理学有所了解的人一定听过“冰山理论”，水面上下的部分分别代表了人类的意识和潜意识。许多人会因此产生疑惑：意识和潜意识，究竟哪个是我自己呢？其实，意识和潜意识，或者说，意识加上潜意识，才是人类本身。关键看，两者中谁占据了主导地位。什么时候潜意识占据主导地位？多见于两类情况：心理亚健康和失智状态。处于这两种状态的人，好比脱离了轨道的卫星。因此，张弛有道，谨防“脱轨”，也是维护心理健康的好方法。
ABC理论告诉了我们什么？
著名的ABC理论告诉我们并不是有诱发事件本身，而是我们对事件的看法导致了种种心理障碍。其实，对压力也是一样的道理：老板给你一个10小时才能完成的任务，还要你6小时就回复。你可以有信念A：这简直是折磨！我受不了了！或者信念B：这个挑战难度很大，尝试一下，就算完成不了我也可以说明合理的理由。持有不同信念的人，面对不同时间、不同地点、不同对象给予的压力，有不同的反应，自然也不奇怪了。
本期的潮·阅品书会就为大家分享到这里，让我们下期再见！
