2013年8月4日上午十点，上海心潮-心灵花园“能力觉醒”训练营准时开始，主题是——身心放松.
本次能力觉醒团队辅导由专家老师陈天智博士主持.
我们的心灵不能放松，常常是因为我们总在心里架着一把矛和一只盾。矛用来攻击别人，盾用来维护自己，矛和盾的存在使我们不自觉中时常处于戒备与征战的紧张状态。当我们发现自己所认为的某种不合理状况时，我们心中的矛便出动了，它会化作各类语言或行动，以完成我们认为的理所当然的修改与征服；当我们受到外来侵犯或感到不安全时，我们心中的盾便会竖起，以抵挡一切外部的威胁、攻击，来证实自己的确然不可冒犯。
愿我们真正地放下心灵的矛与盾，轻轻地推开那扇因恐惧而紧闭的心窗，打开那因孤单而尘封的心门，拉开那道因防卫而垂挂已久的厚重的心帘，让清新的空气进来，让自然的芬芳进来，让奔放的阳光进来……让我们感受：心是柔软的，心是安然的，心是友好的，心是开放的，……
和自己来一场心灵对话吧，听听“她”的声音，问问“她”的想法，忙碌的都市生活中，你是否有点迷失了自己，忘了心中的这一片小小绿洲，问问她你累吗？
无论何时，我们都不能忘了“放松”的本能，身体、心灵，都需要最温柔的呵护与按摩。给自己几个假期，让你的“心”也度个假。相信我，“她”真的需要！
(撰写:潘海媛)
