2015/9/1
贝克认知治疗最主要的原则，是来访者感知和处理真实世界的方式会影响他们的感觉和行为。因此，认知治疗的目标是重构和调整这些歪曲的思维，进而重新构造来访者的实际行为，改进他们的情绪障碍贝克认知治疗最主要的原则，是来访者感知和处理真实世界的方式会影响他们的感觉和行为。因此，认知治疗的目标是重构和调整这些歪曲的思维，进而重新构造来访者的实际行为，改进他们的情绪障碍。咨询师必须遵循以下八...
2015/8/3
“幸福与痛苦”信条：这常常是来访者人生目标追求过程中的两种极端情绪化反应，也基于相应认知过程。例如“不是楼上楼，就是楼下搬砖头”，治疗者应该使患者明确“世上事并非十全十美，不如意常有八九”，不能事事都“背水一战”方法与技术 1. 建立良好的医患关系，耐心解释治疗的目的及方法，让患者主动参与治疗。 2. 全面了解患者的当前问题及有关背景材料，列出关键问题。 3. 识别患者负性的自动思维确定首先干预的目标。...
2015/8/3
由A.T. Beck在研究抑郁症治疗的临床实践中逐步创建。贝克认为，认知产生了情绪及行为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。认知是情感和行为的中介，情感问题和行为问题与歪曲的认知有关【概述】 由A.T. Beck在研究抑郁症治疗的临床实践中逐步创建。贝克认为，认知产生了情绪及行为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。认知是情感和行为的中介，情感问题和行为问题与歪曲的认知有关。 ...
2015/7/17
我们了解了胎儿时期的形成、影响因素和胎教知识，接下来我们来了解一下婴幼儿期的心理发展。婴幼儿期是儿童生理发育最迅速的时期，也是个体心理发展最迅速的时期。心理医生认为，这一阶段的儿童心理的进步是极为明显的我们了解了胎儿时期的形成、影响因素和胎教知识，接下来我们来了解一下婴幼儿期的心理发展。婴幼儿期是儿童生理发育最迅速的时期，也是个体心理发展最迅速的时期。心理医生认为，这一阶段的儿童心理的进步是极为明显...
2015/7/17
现代生活压力不断增大，抑郁症患者也越来越多。美国研究人员在新一期《美国医学会杂志·精神病学卷》杂志上报告说，相对于单纯的药物疗法，认知疗法等心理辅导与药物治疗相结合对抑郁症的康复效果可能更佳现代生活压力不断增大，抑郁症患者也越来越多。美国研究人员在新一期《美国医学会杂志·精神病学卷》杂志上报告说，相对于单纯的药物疗法，认知疗法等心理辅导与药物治疗相结合对抑郁症的康复效果可能更佳。 认知...
2015/7/17
日常生活中，我们常常会听身边的人说起这样的想法，或许我们自己也会情不自禁地反思一下自己：这些“凭什么”、“怎么可以这样”、“完了完了”、“我必须做好”、“肯定不行的”等等想法都是我们的一种认知日常生活中，我们常常会听身边的人说起这样的想法，或许我们自己也会情不自禁地反思一下自己：这些“凭什么”、“怎么可以这样”、“完了完了”、“我必须做好”、“肯定不行的”等等想法都是我们的一种认知。不同的...
2015/7/11
人们所能感觉到的世界只是整个世界的极不完整的一小部分，由这一小部分所得出的观念常会是不正确的，但人们又往往把这些不正确的东西当做生活的真理，结果使人陷入了本不该有的苦恼之中
苦恼的根本来源就在于对世界、对人生的不合理（不正确）认知。认知局限是怎样产生的呢？每个人所接触的世界是很有限的，因此，人们对世界的了解也是很有限的。例如：人的眼睛只能看见一个波段的可见光，尽管随着科学...
2015/7/11
你把一切事物都看成泾渭分明棗好象一个平时成绩优秀的学生偶尔得了一次“良”，于是便认为自己是彻底的失败者。这种思想“会使你无休止地怀疑自己，认为不论做什么总不会及格当你感到沮丧时，你可以根据下面10个方面去分析思考，你会发觉你是在愚弄自己：1、绝对化的思想。你把一切事物都看成泾渭分明棗好象一个平时成绩优秀的学生偶尔得了一次“良”，于是便认为自己是彻底的失败者。这...
2015/7/11
认知转变心理疗法是以认知转变技术来改变当事者的认知方式，使之产生积极、健康的情感，从而消除其某些症状的心理疗法，这种疗法对矫正缺乏自信的人、抑郁的人和易悲观的人有比较明显的效果，尤其是儿童和青少年，更适合用这种疗法认知转变心理疗法（Cognitive Change Therapy）是以认知转变技术来改变当事者的认知方式，使之产生积极、健康的情感，从而消除其某些症状的心理疗法。心理咨询师指出，这种疗法对矫正缺乏自...
2015/6/14
正如开头《心理治疗实战录》中说的，我们通过心理治疗，更好理解了童年经历对人格的影响，也学会了克制自我伤害和人际伤害的冲动。尽管我们内心童年的疤痕还存在，但是心理咨询可以让它变得更柔软，在生命的成长中更快的愈合第三步：维持良好模式 1、扩通：一旦定义了不良模式，来访者产生好的选择，他们需要反复练习新模式，一直到这个模式在身上扎根。这方面咨询师可能会布置相应的家庭作业和任务，也会更多地和来访者讨论现实生活中...
沪公网安备31010402334388
