现代生活压力不断增大，
抑郁症患者也越来越多。美国研究人员在新一期《美国医学会杂志·精神病学卷》杂志上报告说，相对于单纯的药物疗法，认知疗法等
心理辅导与药物治疗相结合对抑郁症的康复效果可能更佳。
认知疗法是根据人的认知过程，影响其控制情绪和行为的心理，通过认知和行为辅导来改变寻求治疗者的不良认知，从而实现矫正和适应的心理疗法。
美国范德比尔特大学的研究人员将452名抑郁症患者随机分为两组，一组单纯服用抗抑郁药，另一组在服药的基础上，还会采用认知疗法。12名
心理学家、1名精神病医师和1名护士每周负责与患者见面两次，讲授50分钟的课程，在坚持两周后，再把上课时间改为每周或每月一次。
结果显示，73％的患者在吃药加认知疗法的共同作用下得以康复。而仅吃药的那组患者的康复率是63％。认知疗法还对部分患者起到了加速康复的作用。吃药加认知疗法，可以让患者平均用33周时间出现病情好转，但仅吃药的患者平均需要38周才能好转。
进一步分析发现，认知疗法对那种病情突发且严重的患者比较起作用。但对患病已达两年以上的慢性抑郁症患者来讲，认知疗法并不能让他们获益。
心理医生指出，治疗抑郁症最有效的不是药物，而是心理疗愈，特别是认知疗法。
认知疗法的三顶原则是：
1、你的一切情绪，都是你的思想或认识所产生的,你目前的思想状况怎样，你也就感觉怎样。
2、当你感到抑郁时，是因为你的思想完全被消极情绪所控制、整个世界好象在黑暗的阴影笼罩之下。你往往相信事实真如你所想象的那样糟糕。
3、消极思想几乎总是带有严重的歪曲性，它是你几乎一切痛苦的唯一原因。
上海心潮
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