在前面的章节中，我跟大家说过，别人是自我评价的一面镜子，我们自己也是戴着有色眼镜（可以称之为心境）来看这些镜子。
心理图式就像放在我们眼前的一副眼镜，这副眼镜是什么颜色的，你看到的世界就是什么颜色。
有一位年轻人的生活不顺，十分苦闷，就去问一位老人为何饱受磨难却丝毫不伤心。老人随手从黄杨树上摘下一片树叶递给他，问道：“知道黄杨树叶为什么历经风吹雨打却不舍得凋零吗？”年轻人摇摇头。
老人说：“是因为这片树叶在这儿能看到温暖的阳光和晶莹的雨露，能看到枝头叽叽喳喳的小鸟，而我就像这片树叶一样。”老人又问：“你看这片树叶的形状像什么?”年轻人仔细端详了一会儿，疑惑地说：“是像一颗心吗？”老人点点头，微笑着对他说：“是啊，的确像一颗心，你内心有什么就会看到什么。”
某种程度上，心理图式和这片黄杨树叶很相似，图式里有什么，你就会发现什么。同样是半瓶酒，乐观者会想：“真好，还剩半瓶呢，很不错了。”悲观者则会认为：“只剩半瓶了，马上就会一点儿都不剩了。”无论你是兴奋还是生气，食物本身并不是诱因，真正的原因还是在于你的自我图式。
心理咨询师点评：客观事物是没有价值可言的，只是观察者自己赋予它们价值。悲观者只看到事物不好的一面，乐观者却能看到好的一面。所以，心中有爱，才能感受到他人皆爱你。
上海心潮
心理咨询中心（
心灵花园/
顾歌工作室） 选编
