小王为了赶任务，整整忙了一天，午饭也没顾上吃，晚上下班后还一直加班到九点。把预定的任务完成后，小王才发觉自己又饿又累，于是冲到楼下的饭馆点了两份套餐开始大吃。
哪知才吃了一份就觉得吃饱了，他又硬着头皮吃了一些，最后只得浪费了。小王的现象很普遍，例如，当一个饥饿的人去超市购物，他会购买过多的食物；像小王这样饿了一天之后去吃饭的人往往也会点过多的菜，以至于根本吃不了。
这种现象被称为估测偏见，是指人们认为现在的估计情形与以后将要发生的情形一致，进而会作出不明智的选择。
由于估测偏见的存在，人们在试图预测其未来选择时，会赋予当前偏好过大的权重，夸大其未来的偏好与当前偏好的相似性。估测偏见会让我们像小王一样，在开始阶段消费过多，而在以后阶段消费变少。
心理咨询师点评：当我们饥饿时，会夸大食物带给我们的满足；当我们贫穷时，会夸大金钱带给我们的快乐；当我们失败时，会夸大成功后的喜悦……这一切都是为了激励我们努力去满足自己的需求，但是，当我们获得这些东西之后，感觉上却没有之前想象的那么好。追逐外物的幸福总会在获得的那一刻出现和快速消失。所以，真正的幸福可能不在获得未有物的那一刻，而是时时刻刻体验当下拥有物带给自己的愉悦感。
上海心潮
心理咨询中心（
心灵花园/
顾歌工作室） 选编
