心理咨询师说，使用电话作为传递催眠信息的工具，在电话中进行催眠，已经广为应用。受术者一定要经过他人施术后再在电话中接受催眠术，这样可以减少受术者往返就诊的时间。
一般由受术者挂电话与施术者联系，施术者在电话中要求受术者按照指令坐在沙发上，采用放松法，通过电话暗示：请闭上眼睛，集中注意力，专心地想着睡眠，不要有其他的杂念。跟着我做三次深呼吸，吸气时心里想着“静”，呼气时想着“松”开始：吸——呼——、吸——呼——、吸——呼——。
请放松全身肌肉，你感到双脚放松了，双腿放松了，腹部和臀部放松了，胸部放松了、背部放松了，头部和面部放松了。好，现在全身都放松了，没有力气了。现在你的眼皮感到沉重了，很沉重了，疲劳得不想睁眼了。你的周围变得越来越黑暗了。眼皮重了，重了，重得像铅块一样;你的头脑模糊不清了，你现在非常想睡觉，这很好，这里没有什么能干扰你，吵醒你，你也不会听到任何不相干得声音，你只能听到我的声音。你将进入催眠状态了，催眠醒来后你会感到又经过了一次成功的催眠治疗，你的心境会更加好起来，你注意，当你把电话挂上后你就会突然无力，进入催眠状态，当电话铃再一次响时你就会突然醒来，注意!你已无力了，挂上电话吧!睡吧!睡吧!睡吧!深深地睡吧!深深地睡吧!睡吧!睡吧!深深地睡吧!深深地睡吧!
间隔一段时间后，施术者根据不同的时间安排再挂电话问候受术者，受术者听电话响就会醒来，汇报催眠后的情况。
心理咨询师说道，这种方法目前在美国使用较普遍，大多用于心神不宁的病人，虽然睡眠的深度较催眠师直接催眠为浅，但受术者会感到确实又进行了一次成功的催眠，同样达到催眠的效果。
上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编
