2021/1/4
Fs咨询师带领大家放松时，让大家听着自己的呼吸声，感觉自己的呼吸频率并让其变得平稳且缓慢，把自己的全身都放松下来，眼皮越来越沉重，昏昏欲睡，身体却就像羽毛漂浮在空中悠悠荡荡，清空了一切杂念，进而和模拟来访者进行了一系列对话： 心理学知识的积累，真的需要厚积薄发；意象对话练习也是如此。本次参加意象对话练习的学员们，对话能力和水平都出现了大幅度的提升。在放松的环节上，大家有把注意力放在呼吸...
2020/12/23
A先生本次选择的是给轻度的抑郁症者做催眠，经过多次历练，他已经能做到轻松自如的做催眠了。从放松开始，A先生把催眠语运用的恰到好处，一气哈成地让催眠体验者进入放松状态，并一步步进入催眠状态。利用男性特有的低沉、有磁性的、缓慢的声音，再加上催眠的语调、语速以及对节奏的把握，A先生把呼吸调整作为切入点，逐渐让催眠体验者进入意识朦胧状态；再注入正能量，让多巴胺在体内升腾，促进神经系统的兴奋和喜悦！ 当催眠练习进行到第九次的时候，学员们产生了质的突破。从心理学角度分析：这是努力学习、理论联系实践的结果，不断积累和厚积薄发的突破，正如俗话所说：功夫不负有心人！只...
2020/12/16
在意象对话中，所有的情绪都会通过图像表达出来，这就能解释通人类最原始的思维方式，即形象思维了。意象对话是最有效、最能直接看穿潜意识的方法！因为意象对话产自中国，易懂好学，被人们称之为心理学的“X光”，能直接作用于人格深层，有利于突破来访者的防御，减少心理阻抗，且能快速切中心理要害。 意象对话练习就是在来访者全身心放松的状态下，通过咨访之间的对话，在来访者的脑海中呈现出各种各样的图像，每个具体的图像都是各自的人格面具，而意象对话则是心理咨询师与...
2020/12/2
团体催眠中，学员M首当其冲，首先为大家呈现了蓝天、白云和山川、河流、大草坪和羊群等赏心悦目的画面，生动活泼。大家闭上双眼，全身放松，龄听自己的呼吸声，让整个房间处于安静的状态。为了检验大家的配合度，学员M让大家数羊的数目，当数到20的时候，把右手举起来，然后放下；80%的人都举起了右手，说明大家很配合。最后，学员M把大家唤醒。 本期催眠练习以团体催眠为主，一直坚持催眠练习的学员都表现得很好。首先，由催眠师给大家进行了团体心理催眠的示范，然后学员依次进行团体催眠练习。团体催眠是根据不同的心...
2020/11/25
本周的演讲与口才活动中，我们开始了微表情的学习。首先我们讲到的是眼睛，作为人们“心灵的窗户”，它们的动作无非就两种：开合与转动，但是不同的眼睛开合范围与眼球的转动方向和速度，都可以有很复杂的运动组合，每一个组合可以代表一种情绪，也可以代表同时发生的多重情绪。 在人与人的交流中，用于沟通的不仅仅是语言，我们的表情和肢体动作也占了很大一部分，甚至有时候它们会比语言更有表达能力。你是不是也有过这样的体验，在交谈中对方的一个眼...
2020/11/18
相对于慢火候的A先生，M女士的进步却产生了质的飞跃！M女士语音轻柔流畅，很快就把模拟来访者带入到意识朦胧状态，咨访之间的意象对话随机产生。M女士的引导循序渐进，特别连贯。而模拟来访者也非常配合，对话内容丰富多彩。模拟来访者在意象中走在乡间的、平坦的小路上，路边长满了五颜六色的花草和整齐郁郁葱葱的树木，小路尽头有一座典雅的、白色的三层楼的独立别墅，走进去后发现别墅正在装修中，显得很凌乱，便又转身走出来，然后在M女士的召唤下，回到现实中来。这恰恰投射了模拟来访者有很多事情正在梳理中。 意象对话练习不容小觑，在练习中我们会不断地发现问题，解决问题。随着意象对话练习步入尾声，能够坚持参加练习的人，都有不同的进步。A先生从最开始不敢给别人做意象对话，...
2020/11/7
很多人把催眠看的很神奇，其实，催眠无处不在。在我们的生活中，就会经常出现催眠状态，比如发呆、打盹。人们在发呆的时候，天马行空，沉浸在自己的世界里了；催眠和这些高度专注状态一样，都属于意识聚焦在特定的地方，忽视了其他感官刺激，这是大脑的功能之一。催眠是催眠师主动利用，并且通过学习训练，善于利用这种大脑功能，达到某个目标，表现为我们看到的催眠表演或者催眠治疗效果；其他高度专注状态是无意识引发。当然，催眠也需要不断训练，这样能力才能越来越强，效果越来越好。 当催眠练习进行到第七次的时候，学员们有了质的飞跃；从只会做放松训练发展到真正能够应对一些心理问题，做催眠治疗了。用催眠疗法，可以让每个处在心理困扰中的人，在有限的...
2020/10/28
意象者很喜欢柳树和水，柳树因其多长在水边且树干上长满柔软的枝条，所以寓意着能折能弯、刚柔共济；还有柳树耐涝，即使被水淹了一段时间也不会有事。柳树的根系比较盘综错节，保持河堤的牢固，守疆固土，毫不动摇，并能不受地域的限制而广泛地生长。柳树的这些人格特征，都说明其能刚柔共济并坚定不移的坚持原则，这些都很符合意象者的个性。 本次意象对话练习的模拟意象者非常配合心理咨询师，二人在意象对话中，很多有意义的、值得分析的意象情境都非常清晰的展现出来了。经过前五次的模拟练习，大家已经能在放松后...
2020/10/21
纸上谈兵终觉浅，实践出真知，宋老师让我们在练习中领悟，于是给了我们几分钟时间不记笔记的准备，让大家围绕“己所不欲，勿施于人”这句话发表自己的观点。一个没有要求的主题，看似很笼统，让我一时间找不到切入点，因为这句话好像就只能描述一种情况，但仔细想想，就连这句话也是笼统的，乍一看好像只有一个解释，但再想想，好像又有很多值得讨论的地方。 上一期的演讲与口才活动中，我们讲了演讲时状态的重要性，这是一种相对比较抽象的因素，这次我们紧接着着重讲了演讲时的“思维方式”。在演讲或辩论中，我们不可能在上台前把...
2020/10/21
为了提醒我们这种心态的重要性，心理咨询师宋老师用“薛谭学讴”的故事举了个例子：秦国有一位名为薛谭的人，向当时著名的歌唱家秦青学习唱歌，还没有学完秦青的技艺，就自以为学尽了，于是便打算告辞回家。秦青当时没有劝阻他，只是在在城外大道树下给他布了宴席为他送行，在薛谭终于准备离开时，秦青开始放声高歌！那高亢悦耳的歌声响彻整个山谷，仿佛所有的生物甚至云朵都被他的歌手吸引，驻足原地。薛谭停下脚步，等秦青唱完后向他道歉并希望他同意自己继续向他学习唱歌。 不知不觉我们的“演讲与口才”活动已经进行了近20期，一路走来大家都学会了很多，回头看看当初一上台演讲就会紧张得手心冒汗的自己，不由得有些欣慰，平时大家或许都感觉不...
