2024/11/15
在心理学领域，最为普遍的一种心理防御机制便是“酸葡萄与甜柠檬”现象。吃不到葡萄说葡萄酸，吃到柠檬说柠檬甜。这种心理防御机制，我们称之为合理化。当一个人采取合理化的防御是因为他赋予某件事情特殊的意义。比如，将未能获得葡萄，而得到柠檬视作丢脸，或是嫉妒别人吃到葡萄。 在这次的精神分析活动中，资深心理学家宋老师带领大家一起探讨心理学上的一个重要概念-防御。 如何准确定义防御？宋老师给出了他的理...
2024/11/8
在当下，音乐治疗在创伤科的治疗中尤为常见，那些简单温暖且节奏舒缓的音乐能够有效减轻患者的痛苦。同样，这类音乐也适用于缓解癌症患者的不适。对于植物人，音乐能激活大脑皮层，唤醒沉睡的神经。在教育领域，音乐治疗主要针对自闭症儿童，音乐可以帮助他们表达。而在心理咨询领域，音乐可以让那些不善于表达的人群袒露心声。 今日迎来了音乐治疗的心理活动，心理咨询师李老师先播放了一曲《春江花月夜》。当音乐结束以后，李老师请大家分享聆听这首音乐的感受。有的参与者脑海中浮现出一位古装美人，...
2024/10/28
自我认同的危机也是分手后焦虑的一个重要方面。宋老师指出，人们在亲密关系中往往将自我认同与伴侣紧密相连，分手后，这种认同的断裂会导致自我怀疑和自我否定。人们开始质疑自己的价值，怀疑自己是否值得被爱，进而产生焦虑情绪。 在这次精神分析沙龙中，资深心理咨询师宋老师深入浅出地解析了分手后的焦虑，让大家对这一复杂心理状态有了更为深刻的理解，产生了许多的感悟和思考。 ...
2024/10/12
在现实生活里，我们时常会遇到一些成年人，他们总是对原生家庭带来的伤害耿耿于怀，却不愿意开启自我成长的旅程。借助宋老师的精神分析，我们得以深入洞察这类人群的心理驱动力，进而明确了援助他们的具体方法，期待下一堂精神分析课。 在今日的活动中，一名同学分享了一个实际案例，期望资深心理咨询师宋老师引领大家共同进行深入的探讨与分析。 一位25岁男孩向咨询师...
2024/9/24
首先老师带领大家深呼吸冥想，最后调整好心情后在桌面上的卡堆中选择三张卡，三张卡按顺序和位置摆放并进行讨论分析自己的选择。最终，将卡片放置到卡纸上，开始选择自己喜欢的颜色和颜料材质绘画，最终摆好位置，绘出自己心理所联想到的一些画面。 今天的艺术疗愈主题是由琛燕老师带领的生命历程卡，一种绘有精致画面卡牌的绘画疗愈。 首先老师带领大家深呼吸冥想，最后调整好心情后...
2024/9/9
良好的心理教育对咨询师与来访者建立稳固的咨询联盟至关重要。比如一位来访者因常与领导发生冲突而寻求咨询，咨询师不应以你的问题是俄狄浦斯冲突或源自父亲来解释回应，因为这样的反馈会引起来访者的抵触。 今天的活动中，资深心理咨询师宋老师带领学员探讨咨询师如何对来访者进行心理教育以及给来访者做示范。 良好的心理教育对咨询师与来访...
2024/8/30
黄老师一看到“时间”这个词，首先想到的是礼物。为什么时间是礼物？因为时间，这条流淌不息的生命之河，赋予了我们每个人独一无二的旅程，我们在其中经历身心的成长与碰撞，产生出各种绚烂色彩，犹如烟花绽放。 本次活动是今年演讲与口才心理活动的继续。此次活动我还是先让大家先从饶有趣味的绕口令入手，以此作为预热，让大家的口腔充分活动开来： ...
2024/8/21
宋老师指出在进行首次访谈之前，机构一般会让助理先向来访者了解一些基础信息，比如是感到不适来寻求咨询，还是已经由精神卫生中心确诊，再来进行心理咨询。随后，助理会要求来访者详细填写个人基本信息，表中包括是否曾就医并获得明确诊断、是否服用过相关药物，以及过往的心理咨询经历。同时，助理会深入了解来访者选择我们机构的原因，并明确咨询的具体目标。 今天的活动中，资深心理咨询师宋老师带领学员探讨咨询师在初次访谈中应采取的策略和步骤。 宋老师指出在进行首次访谈之前，机构一般会...
2024/8/16
当看到如此多具体的优势品格呈现在眼前，大家再次对自我的优势做了更全面的评估与了解，在互相交流、分享、赋能、探索中，分分与更好的自己不期而遇。也各自提出了，未来可以做什么可以再具体强化和发掘自我优势“遇见更好的自己”。 本月绘画艺术疗愈沙龙正好在8月10日，也是七夕，一个有着中国传统特殊意义的节日。特地想带大家一起体验一下，最近在全国绘画疗愈大会的培训学习中，体验学习到的资深绘画...
2024/8/2
对于这样的改变，孩子的父母特别是妈妈，其实要面对的挑战更大。不过这位妈妈还是很智慧的，在每天坚持全职工作的同时，面对孩子们的各种冲突和困惑，情绪并未失控，发现大孩出现了一些症状，自己努力调整无果后选择了来心灵花园心理咨询室，选择资深的心理咨询师，全家一起配合咨询。 本次原定的精神分析沙龙，因带领者资深心理咨询师宋老师，遇到的一个有意思的家庭咨询案例，临时调整为了案例分析。 这个案例虽为个案...
