今天精神分析沙龙主要讨论关于职业倦怠，可能这个很多人都遇到过，不知道当你遇到这个问题时，是什么让你有这样的感受呢？
你又是怎么走出这样缺乏动力状态的呢？
今天就听听资深
心理咨询师宋老师，来分享一下他从精神分析的视角，如何剖析这个议题。同样在企业员工的心理咨询中，此类困惑也是经常被提及，他认为其中最主要的问题集中在三个方面：
1、薪资，关于员工的付出与薪资的匹配度问题；
2、价值感，员工自身能不能从工作当中，感受到自我价值的体现。
3、自尊，在工作环境当中，他有没有获得相对应的自尊感。领导的风格是否与员工匹配，是否会感觉被孤立，或被针对等。
那从
心理咨询师的从业视角来开始看这个问题，不知道大家会认为心理咨询师是什么样的人呢？
是否会有人觉得他们很厉害？来访做一次咨询，50分钟的时间，什么问题都解决了。
是否会觉得他们自己的生活，都没有任何问题，过得特别好。
是否会觉得，聊聊天就能把钱赚了。
这个行业类似普度众生，就应该跟神父跟佛一样，传播大爱？
其实并非如此，而就是因为大众对此行业从业人员的不了解，导致选择此类行业的人，在潜意识中会容易自恋，或也可以理解为对这个行业前面提到的薪资、价值感、自尊三个方面自然会有较高的期待。从精神分析角度理解，就是一种攻击性的释放。人是一个需要在精神层面，和现实层面都有释放的。
同样任何行业都是如此，当你选择某个行业，必然多少是对此有所期待，而这样的期待是否属实，是否是经过个人或集体意识的理想美化过，这样的美化滤镜越是多，那可能出现的期待落差就会越大，职业倦怠的空间和时长就越大。
那要如何处理和度过这个时期呢？
1、要有自我的空间。有时长时间工作，变成了一些人的荣誉象征，变成炫耀资本。无论是主动还是被动的加班，如连自己正常的作息都无法保证，照顾不好，怎么去照顾到其他生活中的需求，很容易对生活里面其他的部分失去兴趣，更不要说产生激情，产生热爱了。就如健身，三分练七分吃。锻炼的过程是一个摧残的过程，真正让你感觉到肌肉在增长的是你睡觉、吃蛋白粉、吃鸡蛋、吃肉、休息的时候。让我们练习照顾好自己！多休息去活跃自己，尝试做普通人。
2、释放和升华。我们要知道如何把生活中的动力以一种升华的方式，适当的去释放。那些负面的情绪总是以一种负面的方式释放，只会让自己感觉很糟糕。
3、善待他人。作为咨询师，善待他人指的不仅是来访，还有家人、朋友、同行。越界对他人也是一种伤害。你在承担不了责任的情况下，还去义务帮助他人，这是过度自恋而非助人自助。我们需要尊重每个人自然的生命状态，咨询师也只能帮助到希望自己帮助自己改变的人。
其实从事任何行业的工作也都是如此，要面对的问题和处理的困惑看似不同，其实性质都是类似的，如工作中的人际关系、不同的专业内容、都是工作与自我的关系处理。
心理咨询师 黄雁琛 撰写
