今天是绘画疗愈第一课，
心理咨询师黄老师带我们体验生命历程卡，生命历程卡技术昰艺术疗愈方法之一，是让绘画者通过绘画将潜意识的情绪释放出来。由于体验者都是首次接触生命卡，所以黄老师将此次活动的主题定为无主题的身体链接体验，她让体验者每人抽取一张白描的人物卡片，模仿卡片上人物的动作，然后闭上眼睛，静静体验卡片带给你的感受。在体验的过程中，每个人对卡片上人物动作的感受都是不同的，让我印象最深的是一位学员抽到了下面这张卡片，一个人站着，伸出一只手，做出耶的姿式。
这张卡片带给她一种不舒服的感受，卡片上人物动作会让她想起拍照，她从小到大对拍照都有阴影，有种被迫出现在镜头里的感觉，因为小时候跟父母出去旅游的时候，父亲总会强迫她拍照，既便她很不想拍，父亲总会说你不要扫兴。长大以后就特别抵触拍照，每次拍照都有种被强迫和被凝视的感觉，以前不明白为什么会有这种感爱，现在明白了，也许是将父亲的话内化了，虽然很不想拍照，但觉得这样做会毁坏大家愉快的心情。在明白这一点后，她觉得可以尝试去做一些改变。
另一位体验者听了她的故事后，深有感触，自已也有同样经历，小时候拍照机会不多，但每到重要时刻，父亲就会带她去照像馆拍照，当要拍照时，就会僵住，不知道摆怎样的姿式，所以长大后就不想拍照，感觉在镜头前特别不自信，觉得自己不上镜。不过随着年龄上去以后，就想通了，生命就是理解与绽放，与自己达成和解，活出真实自我，拍照就拍照吧，拍得好不好无所谓，就是对当下自己的一个纪录，想明白这点后，觉得人通透很多。
绘画疗愈能带给我们哪些收获，上面两个故事就是很好的例子，首先，它是一把钥匙，悄悄开启我们心灵大门，让过去的记忆慢慢浮现，内心情绪慢慢涌现，当此刻我们看到过去，再次去体会，安抚，温暖那个受伤的自己就是一种疗愈。其次，在团体的互动中，会让你在“同是天涯沦落人”中获得支持，当你看到别人有同样感受时，忽然间你就会轻松很多。
心理咨询师 朱俊彦 撰写
