心理学知识的积累，真的需要厚积薄发；意象对话练习也是如此。本次参加意象对话练习的学员们，对话能力和水平都出现了大幅度的提升。在放松的环节上，大家有把注意力放在呼吸上的，也有放在血液循环上的，还有放在外面环境上的。
Fs咨询师带领大家放松时，让大家听着自己的呼吸声，感觉自己的呼吸频率并让其变得平稳且缓慢，把自己的全身都放松下来，眼皮越来越沉重，昏昏欲睡，身体却就像羽毛漂浮在空中悠悠荡荡，清空了一切杂念，进而和模拟来访者进行了一系列对话：
咨询师：右手边有一条河，能形容是一条什么样的河吗？
来访者：大概十米宽的河，河里有鱼，和上海有一座两米宽的石桥，河两岸都长有高矮不一的柳树，随访飘荡；
咨询师：能看清河里游的是什么鱼吗？
来访者：是很多鲤鱼，很欢腾的摆动鱼尾；
咨询师：你观察得很细致，是停留在此继续观赏，还有向前走呢？
来访者：我愿意边走边欣赏；前面有一片草地和苗圃，我走进苗圃，苗圃里有各种叫不上名字的树木，还有一个小孩；
咨询师：苗圃里面的环境怎样？你在此呆了多久？你和小孩有交流吗？
来访者：我从小就喜欢植物，喜欢这种郁郁葱葱并且非常安静的环境，好像已经忘了外面的世界；小孩子不太喜欢说话，好像已经习惯了自己一个人玩，自顾自的挖坑埋东西；
咨询师：埋的什么东西？
来访者：是一颗玻璃球，孩子说埋得时间长了就会变成一颗珍珠；
咨询师：能形容这个孩子的外表吗？
来访者：很普通的小孩，身高大概1.2米左右，不瘦不胖，圆圆的脸；
咨询师：这个孩子为什么独自在苗圃里？他在此多久了？打算什么时候离开呢？
来访者：孩子的姐姐在苗圃上班，孩子因为不喜欢父母吵架，躲到这里来的；
咨询师：这个小男孩的父母总吵吗？
来访者：是的，可是不知道他们吵架的原因，害怕父母吵架后拿自己撒气，被莫名其妙挨打，所以躲在这里；
......
意象对话练习勾起了久远的记忆，意象对话的过程和体验，记载在自己的身上。
这种练习受益的不仅仅是咨询师和模拟来访者，而是所有的学员。一幅幅真实的画面正是我们曾经经历的人生再现。
心理咨询师 鸿雁
