顾歌说心事，百分百原创。只给你最贴心的私人定制式解答。
说说今天的心事：顾歌曾经看过一篇报道，称美国前航天员艾德格·米歇尔在接受电台采访时表示，外星人不但确实存在，而且还好多次与人类进行接触，但美国和其他国家的政府却将这一事实刻意隐瞒了起来。米歇尔曾于1971年搭乘“阿波罗十四”号宇宙飞船成功登陆月球表面，他也是第六位登上月球表面的人类成员。在离开美国国家宇航局后他多次宣称，外星人的存在乃是无可争议的事实。米歇尔作为一名登月者，他的这番话一定有他的依据和道理。顾歌也是一名坚信外星高智能生命的存在论者。
我在意的，倒不是米歇尔的论述，而是他退役后从事的心灵学的研究，心灵学主要是研究两个人之间远距离直接传递神经心理状况信息的能力。他曾经用马斯洛的高峰体验理论来描述人与人之间如何亲密致深的达到相互影响，他说只有在“那一刻，人类的心灵才是紧密相连的，因为此时你是如此的透明、放松、专注和敏锐”。他说的那一刻，就是指高峰体验时刻。他在自己的登月日志中，也曾经写到：“在阿波罗登月仓中，从宇宙中遥望美丽的地球，此刻我突然感觉内心似乎听到一种召唤，有一种强烈的使命感在召唤，生命的意义一下变得清晰可见，疲惫和不良反应一刹间蒸发了，我又变得生气勃勃。刹那间我知道了宇宙自有它的意义及方向，在那有形的造化之后有一种层次，人类的追求必须提升到全球的资源共享，世界才会得以持续，此一刻我获得了奇妙的高峰体验”。
高峰体验在每个人身上其实都有过：全身心的投入某件事情，进入了一种全神贯注、不受打扰的状态，甚至忘记了时间的流逝，等到结束才发现已经过了很长时间。用中国的俗话说就是“进入状态”这种体验，常见于读书、运动、打游戏或专心做某项工作的时候，当全诚投入时，就会产生一种“爽”的感觉，而成就感就在这种状态中逐渐溢出。下面给出一幅图来说明一下高峰体验的发展流程：
这张高峰体验发展图表显示：低技能水平匹配低挑战性任务，就会让人产生冷漠感；中等技能水平匹配低挑战性任务，会产生无聊感；高技能水平匹配低挑战性任务，会产生放松感；低技能水平匹配高任务难度，会产生焦虑状态；中挑战任务匹配低技能水平，会产生担心状态；高挑战任务匹配中技能水平，会产生唤醒状态；中等挑战任务匹配高技能水平，会产生控制感；只有高技能水平匹配高任务难度，才会产生高峰体验。上述的图表已经比较好的分类说明了人类的一些不同状态来源，对我们在工作生活中如何解释和调整状态有一定的参考意义。
但如何达到高峰体验，顾歌还是给出一些捷径供大家日常参考和训练。
一、面对：选择一个清静的地方，最好是优美一些的环境，让自己保持安静，全神贯注在自己的呼吸上，然后开始思考自己的生命每一个过往的目标。比如在自己十岁时想成为怎样的人等等。
二、接纳：上面思索好后，开始感觉自身与大自然接触的感觉，闭上眼睛，体验周围细微的声音、风吹、水流、气味、空旷的宇宙包裹着自己，感受生命的渺小。
三、探索：我是谁？为什么会有“自己”的存在，我存在优势和价值是什么？如果我只有一天的生命，什么对我是最重要的？这些问题提出后，体验由内心发出的声音而不是刻意去思考。
四、悦纳：用意念审视自己的内在，探索腹部丹田冉冉升起的一丝光亮，迎着这个光亮，带自己走向神奇未知的宇宙深处，感受一种永恒、宽广、浩渺和悲悯，此时有种淡淡的喜悦和力量由身体内积聚，渐渐向宇宙散发，感受自己的影响力在宇宙中弥散。
五、放下：深深而缓慢的呼吸，放下一切困苦、疑惑和自己未解的所有问题，感觉到淡然，如烟云一丝一缕般融入自然之中，意识无意识都化开了，情绪和情感都解放了，进入无我状态。
六、体验高峰：体验这一时刻内心的停止、确定、宁静、安然、平和、舒缓和拥有，内心感受到一种很强的满足感，疲惫和烦恼一刹间蒸发了，生机再现，万物复苏。
七、检视自己：这个过程后，能感觉自己更清晰透明，感官功能变得敏锐，心灵深处洋溢出博爱、豁达和乐于自我牺牲的高尚感觉，内心似乎会听到一种召唤，有一种使命感，生命的意义也会变得清晰可见。
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