八月的最后一次催眠练习如期而至，这次练习的主要目的是缓解恐惧症患者的状况，为他们提供有效的帮助。首先催眠师得知道，恐惧症的患者会对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，例如特定的动植物，尖锐物体或者某些场合等，我们熟知的社交恐惧症就是其中一种。恐惧症患者伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安，并把这种恐惧压抑至内心深处，当无法避免恐惧对象时，恐惧就会爆发。症状严重者会由单一对象的恐惧扩散至其他相关对象，以至于完全无法正常生活。所以针对恐惧症的催眠，我们需要注意不能直接提及恐惧对象，应该先从与恐惧对象有关联，但又无害的事物开始，让患者处于一个安全放松的环境中，逐步缓解对恐惧对象的负面情绪。催眠的特殊性在于催眠师试图引导患者深入自己的内心，所以对于节奏以及尺度把握一定要慎重，绝非一蹴而就。
这次的催眠练习完成度很高，第一位催眠师以对领导的恐惧作为主题，暗示被催眠者领导关注的是工作内容，给予肯定和鼓励，并给领导塑造了一个搞笑的形象，以达到帮助被催眠者建立自信，缓解焦虑的目的。而被催眠者也反馈了他的感受，指出某些部分可能有些突兀。而后的催眠师分别针对演讲恐惧，余光恐惧进行了催眠练习。值得一提的是，催眠师针对不同的恐惧症进行了不同篇幅的铺垫，引导被催眠者进入不同的场景。其中一位催眠师特立独行，把进入放松状态的第一步定为注视墙壁上的一点，让被催眠者自然而然地闭眼，而非直接闭眼，从而控制住催眠者自己将被催眠的意识。最后一位催眠师受到启发，当场进行了一段即兴脱稿的催眠练习。
当催眠师齐聚一堂进行练习时，不仅能够及时得到被催眠者的有效反馈，也能得到其他人以旁观者的角度提出的建议。催眠师，被催眠者以及旁观者三位一体，促成了一场完整的催眠练习。前面提到催眠是一个过程，催眠练习也是一样的，天长日久的积累和练习才能达到自己理想的程度。
心理学专业实习生 吴亿倩
2020. 8.22
