本期读书会的阅读书目是：人性辉煌之路——班杜拉的社会学习理论。上一期顾老师已经为大家介绍了这位心理学大师班杜拉。班杜拉是心理学新行为主义的主要代表人物之一，社会学习理论的创始人。顾老师选取这位心理学大师的理论与学员们分享，就是希望大家能够通过学习班杜拉的学习理论，对自己的家庭产生积极正面的影响。本期沙龙督导，顾老师为我们更进一步了解班杜拉的自我效能感理论。
自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。班杜拉认为除了结果期望外，还有一种效能期望。结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。
举一个例子，儿童感到上课注意听讲就会获得他所希望取得的好成绩，他就有可能认真听课。效能期望指的则是人对自己能否进行某种行为的实施能力的推测或判断，即人对自己行为能力的推测。它意味着人是否确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为。当人确信自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的“自我效能感”，并会去进行那一活动。例如，学生不仅知道注意听课可以带来理想的成绩，而且还感到自己有能力听懂教师所讲的内容时，才会认真听课。人们在获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为了行为的决定因素。
每周四潮阅读书会，顾老师带您徜徉书海，感受心理学的魅力。心潮心理咨询诚挚邀请您一起来潮阅。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 赵涛 原创
