股票跌跌不休，工作岌岌可危，受到经济形势低迷的影响，一些都市上班族的压力前所未有的沉重，从无经历也毫无预防，是束手无策地接受还是沉着积极地面对？
在此形势下，上班族遇到任何职业状况，都可先从舒缓压力、养精蓄锐、修身养性做起，以避免影响正常生活。十月长假就要到了，让自己出门放松一下、与家人欢聚一堂、与三五好友小憩一番。当然如果想让自己利用假期帮助自己调整一下心态和更好认知自我，那就可以去专业心理咨询机构体验一回。
顾歌所在的上海心潮心理咨询机构（“心灵花园”商标持有者）今年恰逢成立十周年，作为上海第一个成立并拥有“心理咨询”资质的专业心理机构，每年都会帮助近万人次前来的求助者。其中九成都是上班族，今年以来因为职业压力而感到焦虑的越来越多，这个数字随着本轮经济形式的不明朗，势必还会有所提增。在这类的心理咨询人群中，有压力过度造成的不适或引发的心理症状，有职业规划和发展的困惑，有因工作危机而导致的情感或家庭问题等等。
上海心潮心理咨询中心向企业推出员工心理体检项目后，发现一些公司白领们有心理困扰者达到40%以上，而有相当重或严重心理症状的人数达到15%以上。通过为一部分员工提供了配套和定制的心理辅导、团体训练及专业课程后，给他们带来了新的认知，同时提升了员工对现状的适应能力。
对那些受经济形式直接影响的企业和员工，心潮心理咨询中心建议要多关注心理健康问题，企业可以把心理专家请来给员工讲解一些必要的减压、职业规划及危机管理的课程。同时对员工心理状况要常查、常知、常咨询，上海心潮心理咨询中心开通的员工危机处理热线： 021-51699291，提供12小时的咨询服务，为危机下的员工提供对应的关爱。对一些不幸罹患忧郁症及其他神经官能症的员工，企业和社会都应建立心理援助系统，而患者自身也需勇于面对，积极寻求各方协助，以避免泛化和更大的影响。
对那些愿意为员工提供关爱的企业，可以考虑给员工开展精神福利，企业可以引进“员工帮助计划（EAP）”的理念，请专业的心理机构为员工提供职场中各类问题的解决方案，给员工一个释放压力的管道，以增加员工抗压性，发挥潜能，化危机为转机。上海心潮心理咨询中心最近连续为三家银行做了员工帮助计划的方案，在企业内部深受员工的欢迎，特别是员工爱心屋的建立和心灵专线的开通，为员工与企业、员工与健康之间构筑了一座桥梁。
某银行在采用了EAP后，心潮心理咨询中心为其提供了宣传促进、心理培训、心理咨询等措施。宣传促进主要是让员工正确理解并愿意使用 EAP。公司通过海报、手册、邮件、电子期刊等媒介进行广泛宣传；心理培训，主要针对不同层面的人员，尤其是管理者，进行心理学知识、技巧等方面的培训，一方面提升他们自身的心理健康品质，另一方面通过教给他们一些“咨询式”管理者的技巧，提升他们的“人本管理”水平；心理咨询是 EAP 区别于其他管理咨询项目的最本质内容，它通过专业人士提供专业心理咨询服务，帮助员工缓解压力、疏导情绪。主要包括个体电话咨询、团体辅导和危机干预。从个体咨询的回访看，凡是利用过咨询的员工，都认为很有用，愿意继续使用。不少员工意识到：压力可以调整释放，只要正确地认识压力、管理压力，就能有效地缓解压力。有的员工说，EAP 帮助自己重新审视工作的困惑，学会了自我心态的调整，学会了快乐工作、享受生活。随着员工社会生存压力的逐步增大及经济危机的四伏， EAP 项目给企业和员工带来了很大的帮助：员工们逐渐变得怨气少了、宽容多了，抑郁轻了、笑容多了。
长假的意义：
身体和心灵总有一个要放松……
A套餐：心理体检
项目内容：
1、心理健康状态自评(可预防抑郁、焦虑、强迫、失眠、躯体化等）
2、性格分析（国际权威性格分析测评、500强企业常用人才测试）
3、婚前体检（恋爱关系匹配度）
4、婚姻质量度评估（婚姻维系、婚姻质量度测评）
5、职业测评（职业倾向分析）
6、家庭教育（家庭功能评定、教养方式测评）
B套餐：心灵SPA
项目内容：
1、一对一咨询服务，教练式引导，强大内心
2、一对多团体服务，多功能小组，提升社交、自信沟通能力
3、家庭顾问服务，家庭咖啡馆，一杯咖啡的时间，解决家庭矛盾，促进家庭和睦
套餐详情咨询客服：51699291
PS：服务内容可单选
《谁为职场心伤买单》——顾歌
《谁为职场心伤买单员工帮助计划(eap)案例与分析》涉及了职场员工的各类心理问题，包括职场压力、职场人际关系、职业女性问题等。尽管这些问题已经得到社会的广泛重视，但在实际解决时，却不知所措。本书主要通过案例分析的形式展现eap计划的解决方式，案例之后既有针对案例的解决方法、相关心理知识、从员工角度出发的自助方式，也有关于eap实施的一些介绍内容，可供企业主管部门借鉴。
读者短评：
“想要了解学习EAP的可以看看。”
“丰富的案例，解析有调理，支招部分很有实用性！”
“书籍价格：30元/本”
购书途径：
1.当当网直购
2.在平台回复：姓名+数量+地址
费用转账：xinchao51699291@163.com（支付宝）
户名：上海心潮健康咨询有限公司
您可以选择快递到付、网络付款两种形式，具体情况可后台询问。
在本中心订购书籍，还可获顾歌老师亲笔签名哦！
