本次读书会书目：《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》
我们要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的方法，就是让自己更接近自己的心灵。
简介：
本书主张从身心灵各个角度探讨情绪：第1部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第2部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。
罗伊·马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。
作者简介：罗伊.马丁纳，一位享誉全球的医学博士和心灵治疗大师，专攻心理辅导和个人发展，有30余年治疗“不治之症”的临床经验，致力于研究帮助人们自我康复的最佳疗法。他同时也是一名培训师，演讲家以及一系列综合治疗法的创始人，他还是一名出版过逾40本自助书籍及相关CD和DVD的畅销书作者，其中以胡因梦老师翻译推荐的《改变，从心开始》一书最为著名，销量已逾百万。
主讲人：著名心理咨询师 上海心潮心灵花园专家首席咨询师 顾歌
时间：3月31日星期四 晚18:30~20:00
地点：徐汇区零陵路631号爱乐大厦1B
首次体验免费
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