2015年12月16日，在连续数日的寒冷之后，终于迎来了明媚的冬日暖阳。下午，苏州大型国企EAP员工关爱项目秉承着“快乐工作，健康生活”的理念，为分公司200位左右的员工，带来了一场十分给力的EAP讲座“趣味减压 快乐工作 快乐生活 ”。让员工们在紧张繁忙的工作之余，一扫疲惫，喜笑颜开！
本次邀请的讲师顾歌是来自上海心潮健康咨询有限公司的首席心理专家、中华全国员工帮助计划发展研究中心理事&研究员、中国心理治疗与催眠学会副会长、复旦大学管理学院特聘教授、2010年世博会特邀心理专家、上海市作家协会会员、知名媒体心理专家。通过11月18日的EAP启动会和顾歌微信公众号（微信号：xinchao200610），许多员工已经熟知了这位言语犀利又风趣幽默的老师。本次EAP讲座中不少员工朋友都是慕名而来，为了一睹大师风采。
讲座初始，顾歌老师进行自我压力状态剖析并结合社会热点事件，告诉大家无论是谁都存在或多或少的压力。有压力是一种常态，适度的压力还会促进个人的成长。然而，当压力过大时，我们要学会调节。其中，他提到可以通过聚焦管理来适时调节自身压力。当一个人聚焦在他没有或得不到的东西上时，压力水平就会上涨；当一个人聚焦在他已经拥有或有能力去获得的东西上时，压力水平就会下降。有一位员工告诉顾老师，未来他压力最大的时候，应该就是“如果我改行”。顾老师分析了这位学员想要改行却又不敢行动的纠结心理，肯定了他为了家庭的未来而撑起一片天的强烈的责任意识，并给他忠告：“首先要准备好自己的能力，然后再纠结于这些未来的事情，最有压力的时候就是自己的能力支撑不起梦想的时候。而在没有能力改行时，不妨静下心来思考一下，在现在的工作岗位上深度挖掘自己的潜能，也许会柳暗花明又一村呢！”
除此之外，员工们还提出了许多其他问题：不知如何处理与父母的关系、婚姻情感失败、工作环境枯燥、业绩考核严格……针对这些困惑，顾歌老师都一一给出了解答。
最后，讲座在掌声一片中圆满落幕。学员们纷纷表达了自己的感受和建议：“开心、轻松、愉悦、很有收获”、“虽然时间短暂，但学会了如何面对压力”、“希望今后多多开展EAP讲座”等。上海心潮EAP员工关爱行动精彩不停，欢迎各大政企事业单位HR或党群工作部门负责人持续关注！
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上海心潮心理咨询中心 心灵花园/顾歌工作室 吉晓丽
