随着二胎时代的到来，越来越多的妈妈开始困惑如何在职场与家庭中平衡自我。有些妈妈生育完后因身材变差而产生自卑心理，有些妈妈因原有的自由世界被颠覆而痛恨自己当下的状态，更有些妈妈因宝宝的出生而时间不够用导致自己蓬头垢面，还有些妈妈为带孩子出现严重的睡眠问题。妈妈们的生活改变给她们带来了抑郁，焦虑等多种不良情绪，此时心理学的适当介入将是缓解妈妈们诸多不良情绪的有效途径。
11月20日，心潮健康咨询的心理咨询师们应某国企的邀请，为其“妈妈班”学员开展了三个小时的EAP团体辅导。三十多位学员参与到该活动中来。活动以“女人花”为主题，老师们针对公司的需求在讲解理论知识的同时，重点介绍了一些系统而实用的技巧与方法。
老师们首先通过一个花朵的游戏让妈妈们重新理解美，重新发现自身的美。随后旁征博引，用深厚的心理学功底解读女人做妈妈后生活中压力的形成与表现，并鼓励大家敞开心扉，分享各自情绪上的困扰，彼此支持，相会激励。深入浅出的分析与独到的见解赢得妈妈们的一致认可，整场活动气氛融洽，互动热烈。
通过此次EAP团体辅导，妈妈们不仅了解了一些心理学的基本知识，提升了解决心理问题的能力，更重要的是明白了健康的心理对做好妈妈积极而深远的意义，同时还找到了积极有效的应对方法：想平衡好职场与家庭中的角色，就要学会去挖掘身边的积极资源，让这些资源在生活中发挥作用。
上海心潮心理咨询中心 心灵花园/顾歌工作室 郭圆
