梅女士，今年55岁，打电话来求助是因为最近发现自己很好动，只要手一停下来，他就想要找一点事情做做，比如看电视的时候，手里总喜欢拿一些东西，对于自己的关节，梅女士并没有发现什么不妥之处，就是没有意识地动。希望心理咨询师帮助解决相关问题。
从心理学的角度来看梅女士的问题，首先，梅女士今年55岁，在大环境下，55岁并不能说已经很老，只是在进入老年期的过程中，但梅女士并没有意识到，她无意识的行为表明的是内心的一种空虚感，认为自己年龄渐渐上去了，渐渐地与时代脱节是一件多么可怕的事情啊。就梅女士的情况，心理咨询师认为，每个人的意识都是由自己所支配的，也就是说，意识是能够控制住的。当梅女士的多动成为一种习惯之后，她会觉得不动反而是一件不正常的事情。但是现在梅女士自己提出问题来，这说明，梅女士并不想把这多动的行为边做一种习惯。她想改正这错误的行为，让自己回归正常的生活。
在此，建议梅女士平时在家可以多到小区公园走走，和年龄相仿的伙伴一起聊天，锻炼身体。人本来就是群居动物，在群居的环境下，也就是在大家都差不多的环境下，反而可以减少个体的焦虑感。当和同伴一起成为一种习惯的时候，梅女士心理孤单的焦虑就自然会减少。另外，在电话里可以感觉到梅女士是一位性急之人，性急之人必焦虑，如果在日常的行为下，都可以慢个半拍，是可以改变焦虑的状态的。
相信梅女士的身体健康是她儿女的夫妻，她也一定不会愿意给自己的儿女添麻烦。所以就从日常生活的点滴开始做起吧。
