2016/1/10
如果现实高于期待,我们就会比较开心,比如我期待考试考70分,如果考了80分,我的心情相对就会开心。反之，如果期待大于现实，我们常常就会因为这样的落差而沮丧，心情与这样的落差成正比。为了让我们可以更靠近我们的期待，我们常常就会更努力，更努力焦虑是每个人都会多多少少遇到的困扰。 焦虑的来源各异,大部分都是有一个压力源。压力源有来自自身的,也来自外在的。 对生活,我们都会有一个期待,还有一个现实。在现实与期待多多少少都有些差距。 如果...
2016/1/9
当我们聊到他的学习，她对学习的态度，她对由学习成绩而引发的对自己的评价时，立即引起了我的注意。她说，期中没有考好，可以说很差。我说，何以见得差呢？她说，和周围同学比较，自己的成绩是差的，可以说很差我们常常会问自己一句话，我为什么不开心？ 别人成绩比我们好，我们不开心。别人住的房子比我们奢华，我们不开心。别人有爱人的陪伴，而我们没有，我们不开心。我们一直以为这些外在的条件，是带给我们不开心的因...
2016/1/9
如果我们习惯于比较，习惯于生活在不满足里，可能就会掉在习惯性的心理失衡的泥沼里，最后无法自拔，索性不如，淡然接受，最重要的是，接受我们自己以及和我们自己有关的一切，它能够让我们体会到一种包容和博大，那将是一种坦然的从容小时候，父母就苦口婆心对我们说，你要好好上学，这样将来才能怎样怎样，你看人家谁谁谁……，当自己的父母对隔壁的孩子极尽夸奖之时，我们心里是满心的不服气的。但，曾几何时，这种比较心里已经深入我们的内心，甚...
2016/1/7
很多时候，我们似乎就是匆匆忙忙开始了一天，然后又结束了一天，既没有思考要如何开始，不知道怎么结束，也不确定接下来要往哪个方向发展前两天看一个韩国综艺节目，制作组邀请到了棒球运动员秋信守作为该期节目临时MC。这个人在广州亚运会中带领韩国男子棒球队夺得了亚运会男子棒球冠军，在美国棒球大联盟中也有着不俗的成绩。他说了一句话，我觉得很...
2016/1/6
库利是美国早期著名的社会学家和社会心理学家，对传播与人的社会化问题进行了深入地研究，并提出了“初级群”和“镜中我”的概念。库利认为，一个人的自我观念是在与其他人的交往中形成的，一个人对自己的认识是其他人关于自己看法的反映库利是美国早期著名的社会学家和社会心理学家，对传播与人的社会化问题进行了深入地研究，并提出了“初级群”和“镜中我”的概念。库利认为，一个人的自我观念是在与其他人的交往中形成的，一个人对自己的认识是其他...
2016/1/6
这次能力觉醒活动结束之后，团体成员们提到最有感触的就是这位父亲的分享。朋友们，你是否也有一个小女孩的伤疤？让它真正愈合起来吧，愈合起来之后，也不要害怕。其实一段经历，就是一段成长。一段伤痛，不必成为一种束缚在这位父亲发言前，我及在场的团员都没有对他的手指有过留意，因为大家的注意力都在每个人的发言上面，换句话说，这位父亲没有刻意地去掩藏他的手。 我这个手是……我有一次对自己生气，自己弄伤的，这根手指就变...
2016/1/4
在心理咨询过程中，在来访者与咨询师之间建立起相互信任的良好访咨关系是心理咨询的前提和必要保障。如果咨询师与来访者无法建立起良好的访咨关系，那么，心理咨询也便做不下去了。那么，如何建立良好的访咨关系呢在心理咨询过程中，在来访者与咨询师之间建立起相互信任的良好访咨关系是心理咨询的前提和必要保障。如果咨询师与来访者无法建立起良好的访咨关系，那么，心理咨询也便做不下去了。那么，如何建立良好的访咨关系呢。...
2016/1/2
那么，当我们感受到这一点的时候，我们就可以去思考了，需要改变的是别人或外在环境，还是我们自己呢，其实应该是我们自己的想法或是信念27岁的女孩某一天走进咨询室，说起她的情感经历，将她十多年的经历怎样由友情变成爱情，又怎样被抛弃，娓娓道来。 女孩脸上止不住的泪水，似小溪般轻轻流淌着，那泪水似乎就在诉说，她的悲伤和绝望。 女孩说...
2015/12/27
这时候我们要做的，就是拥抱自己的内在小孩，让幼时的那种非理性的感觉和现实相分离，以理智重新去解读丈夫的行为，去体会丈夫对自己的爱结婚将近10年的女士，有一天走进咨询室，表情沉重的对咨询师说，她感觉１０年的婚姻，自己很辛苦，常常感觉不到丈夫对自己的关心和爱。于是对丈夫指责和埋怨，有时和丈夫也发生冷战。 于是，咨询...
2015/12/27
成为一名能真正帮助到他人的咨询师需要多久？每一位刚刚踏入心理咨询的咨询师肯定都在内心中问过自己这个问题。参加心理沙龙的心理志愿者从一开始的学习心理学的基础知识，走进心理学的大门成为一名能真正帮助到他人的咨询师需要多久？每一位刚刚踏入心理咨询的咨询师肯定都在内心中问过自己这个问题。参加心理沙龙的心理志愿者从一开始的学习心理学的基础知识，走进心理学的大门，到讨论心理学的个案，知...
沪公网安备31010402334388
