2015/5/25
当身处逆境，备受折磨时，我们自己一定要选择一个适当的时间适当的地点做一个心理上的宣泄，喊出内心的疼痛，这样就会帮助自己减轻所承受的痛苦当我们受伤的时候疼出眼泪是不可控制的本能，而在痛出眼泪之前我们第一反应是大叫出声。现在科学家已经找到这声短叫的原因——帮助我们承受痛苦。 此前有些生物学家提出，我们自发地喊出声是为了警告他人这件事是...
2015/5/23
心理咨询师点评：至于简单的“哎哟”到底是如何在人体内产生生物、心理作用的还不清楚，但研究员们认为这个自动产生的声音会发送给大脑的噪音区，妨碍疼痛信息向大脑传送当我们受伤的时候疼出眼泪是不可控制的本能，而在痛出眼泪之前我们第一反应是大叫出声。现在科学家已经找到这声短叫的原因——帮助我们承受痛苦。 此前有些生物学家提出，我们自发地喊出声是为了警告他人这件事是...
2015/5/23
"基本眼泪"（basal tears）是我们的泪腺持续不断排出的液体。它可不是简单的盐水。眼泪里含有许多不同种类的化学物质，包括小分子物质、脂类和蛋白质。许多重要的激素也能在眼泪中找到。这种眼泪日以继夜地湿润我们的眼球人类的眼泪分为三种： 基本眼泪（basal tears）是我们的泪腺持续不断排出的液体。它可不是简单的盐水。眼泪里含有许多不同种类的化学物质，包括小分子物质、脂类和蛋白质。许多重要的激素也能在眼泪中...
2015/5/23
网络成瘾（Internet addiction disorder，IAD）这个名词最初是美国的精神科医生伊万?戈登伯格（Ivan Goldberg）想拿美国精神疾病诊断手册开涮而编造出的概念，因为他认为酗酒、赌博成瘾等“行为障碍”缺乏生理基础根据国内一些机构公布的“网瘾标准”，只怕我们几乎人人都是网瘾患者，只是程度轻重不同。我们到底有没有因网而“疯”？让我们先翻翻权威的美国精神疾病诊断手册第四版（DSM-IV），看看网络成瘾到底是个什么病...
2015/5/23
不过心理咨询也指出，大部分人对网络的离不开只是我们对生活压力的一种消解方式，如果不会影响到正常生活，完全可以欣然接受。“网络成瘾”概念的始作俑者，伊万?戈登伯格也认为，网络成瘾只是一种表面现象如果深入探求网络之“瘾”的神经学机制，心理学家推测多半还是和我们大脑的“奖赏系统”中多巴胺、乙酰胆碱等神经递质的变化有关，不过更重要的还是来源于人们内心的某种缺失。台湾南华大学的研究者陈怡安提出，网络...
2015/5/23
心理咨询师建议，要提高实效性，必须强调行为训练，若只说教或灌输理论知识，而不是让学生亲身体验，都不能收到实效;从事学校心理团体辅导的教师都应该具备应用的职业道德标准。总之，我国学校心理团体辅导一定要结合国情团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发...
2015/5/22
在交友软件上使用头像时，我们需要谨慎选择，选择那些让人感到温暖的，易产生交友意愿的头像，比如：大眼睛，暖色调，长头发等。这样对于交友会起到一定的帮助为了在网络上更好地展现自己，不管是 QQ，微信，还是陌陌、游戏角色，我们面临着越来越多选择头像的时刻。最新调查显示，我们的网络资料所表现出来的风格，能透露我们在现实生活中有参考价值的，甚至是令人惊奇的...
2015/5/22
过程评价技术是以探讨咨询师和来访者此时此地的人际互动状况为焦点的干预方式。也有人称其为直观式沟通、即刻干预、人际反馈等。这一技术可以用在处理来访者的沉默之上。比如：“咨询师： ‘自从我问了你上周取消预约当来访者沉默时，有一些特殊的技术.运用得当可以发挥出强大的心理咨询效果。 1.包容性替身技术。 这是心理剧中的一种技术。在螺旋心理剧中表现得尤为突出。国外有咨询师把它应用于个体的治疗中。也收到了很...
2015/5/22
认知疗法治疗线索明确、治疗结构性较强、具有较好的可操作性;通过家庭作业使认知改变，增加患者的参与性和自主性。通过自我辩论可以达到深刻的领悟。认知疗法假设所有的认知经过调整就是理性的、合理的，有一种对认知过程过分和刻意控制的倾向认知行为学派认为人生来有理性思考和非理性、扭曲的思考的潜能。人有保护自己、快乐、思考、爱、与别人沟通，以及成长与自我实现的倾向，也有自我毁灭、逃避思考、因循、重蹈覆辙、迷信、无耐性、完美主义和自责，以...
2015/5/22
心理咨询的技巧，基本上是“如何听”与“如何说话”的技巧，它与一般人的聊天说话方式是不一样的，每一个治疗的技巧，都有它的特定意义与功能。常用的治疗技巧，至于如何熟练地应用它们，则有待读者从临床工作中由生疏到熟练地使用它们心理咨询的技巧，基本上是“如何听”与“如何说话”的技巧，它与一般人的聊天说话方式是不一样的，每一个治疗的技巧，都有它的特定意义与功能。常用的治疗技巧，至于如何熟练地应用它们，则有待读者从临床工作中由生...
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