2015/2/1
对心理治疗进行结果评估，可以帮助临床心理学家们弄清楚众多心理治疗方法中哪一种的疗效最佳，也就是说，对于某种特殊的心理问题或心理障碍来说，哪种预防或治疗措施最有效。心理治疗结果评估的意义主要表现在： ①对心理治疗进行结果评估，可以帮助临床心理学家们弄清楚众多心理治疗方法中哪一种的疗效最佳，也就是说，对于某种特殊的心理问题或心理障碍来说，哪种预防或治疗措施最有效...
2015/1/30
团体成员体验到的一种「大家在一起」的感觉，即团队(团结)精神。成员有被接纳及不再和旁人隔离开来的感觉。1、利他思想：透过其对团体成员的协助而感受到自己蛮好的，或认识到自己的某些优点。 2、团体凝聚力：团体成员体验到的一种「大家在一起」的感觉，即团队(团结)精神。成员有被接纳及不再和旁人隔离开来的感觉...
2015/1/29
与大家想象中或电视剧里表现的不同，不是“你看着我的眼睛”就不会说谎，要小心说谎者是为了看看自己的把戏是否得逞而看着你的眼睛。反之，中断眼神交流并不代表对方在说谎。心理专家认为，下面迹象显示一个人正在说谎： 1、揉鼻子掩饰真相 人说谎时，体内多余的血液流到脸上，使鼻子里的海绵体结构膨胀数毫米。说谎者会觉得鼻子不舒服，所以会不经意地触摸它。 2、注视对方眼睛...
2015/1/24
目前大多数婚姻咨询师和性咨询师都同意这样的结论，即不懂婚姻治疗的性咨询师不是一个合格的婚姻咨询师，而一个不懂性治疗的婚姻咨询师也不是一个合格的婚姻咨询师。“性咨询师”究竟是做什么的?他治疗的又是什么呢?性治疗与婚姻治疗有什么关系呢? 性咨询师，性咨询师要解决的不是性的欲望，而是有关性的困惑，来自身心或者特殊经历的性障碍。从事性治疗的人还要提供婚恋方面...
2015/1/22
与不合理信念辩论的方法，也正是要在这样的过程中使对方的认知发生某种改变，直至逐步放弃其不合理信念。不过使一个人说“不是”往往比使一个人说“是”的阻力更大，也更困难，因为说“是”仅仅是肯定对方的观点，而说“不是”时更多是否定自己的观点。但这一过程比说“是”的过程对求治者触动更深，也有一个使对方经过更多主动思考的过程。第一，先以某一典型事件入手找出渗发性事件A； 第二，询问对方对这一事件的感觉和对A的反应，即找出C； 第三，询问对方为什么会体验到恐惧、愤怒等情况，即由不适当的情绪及行为反应着手，找出其潜在的看法...
2015/1/22
施治者直接了当向求治者的不合理信念发问，如“你有什么证据能证明你自己的这一观点？”“是否别人都可以有失败的记录，而你却不能有？” “是否别人都应该照你想的那么去做？”“你有什么理由要求事物按您所想的那样发生？”“请证实你自己的观点”等等。心理医生认为：采用这一辩论方法的施治者必须积极主动地、不断地向求治者发问，对其不合理的信念进行质疑。提问的方式，可分为质疑式和夸张式两种： ①质疑式。施治者直接了当向求治者的不合理信念发问，如“你有...
2015/1/21
治疗的第1步，首先要向求治者指出，其思维方式、信念是不合理的；帮助他们弄清楚为什么会变成这样，怎么会发展到目前这样子，讲清楚不合理的信念与他们的情绪困扰之间的关系。这一步可以直接或间接地向求治者介绍ABC理论的基本原理。治疗的第1步，首先要向求治者指出，其思维方式、信念是不合理的；帮助他们弄清楚为什么会变成这样，怎么会发展到目前这样子，讲清楚不合理的信念与他们的情绪困扰之间的关系。这一步可以直接或间接地向求治者介绍A...
2015/1/21
心理医生说，一个悲观的人，总认为事情糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。心理医生说，一个悲观的人，总认为事情糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶...
2015/1/20
以自己做的某一件事或某几件事的结果来评价自己整个人、评价自己作为人的价值，其结果常常会导致自责自罪、自卑自弃的心理及焦虑和抑郁情绪的产生。过分概括化的另一个方面是对他人的不合理评价，即别人稍有差错就认为他很坏、一无是处等，这会导致一味地责备他人，以致产生敌意和愤怒等情绪。心理咨询师认为，两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的；而后者可能忧心忡忡，以至无法冷静下来干好自己的工作。从这个简单的例子中可以看出，人的情绪及行...
2015/1/20
合理情绪疗法是20世纪50年代由艾利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因此采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法是20世纪50年代由艾利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因此采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。 合理情绪疗法的基本理论主要是ＡＢＣ理论，这一理论又是建立在艾利斯对人...
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