网友询问：“晚上经常失眠，对身体有危害吗？经常失眠的人是否会得抑郁症呢？老师能否简单说一下？”
失眠与抑郁症是两种不同的疾病，生活中常见单纯的失眠和抑郁症导致的失眠。心理学解释：失眠是个体对自己的睡眠状态不满意的表现！失眠和抑郁症的关系复杂，焦虑性抑郁症的临床症状之一就是失眠；失眠合并焦虑或抑郁的患者能达到86.3%。有数据显示，因焦虑抑郁情绪而合并失眠的患者，罹患抑郁症和焦虑症的风险分别是非失眠患者的3.5倍和2.3倍，这也说明这类失眠的患者往往合并有情感、情绪、性格的一些改变，甚至影响到生理改变，造成体力不支或下降。
单纯的失眠，往往表现为入睡困难，经过抗失眠药物治疗可以改善或治愈；而因抑郁症引起的失眠，则抗失眠药物无效。其失眠的特点是：早醒、难入睡。早醒指的是凌晨两、三点钟就醒了，而且后半夜难以入睡。抑郁症患者容易早醒，情绪低落、脆弱，这就是失眠和抑郁症最明显的关系。由此可见失眠和焦虑抑郁密不可分，失眠的患者往往合并有焦虑、抑郁的状态，焦虑抑郁状态的患者，最常见的症状，往往是持续性的长期失眠。
综上所述，长期失眠对心理与身体的危害很大，睡不好觉会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往带来负面影响。有研究发现，如果长期失眠，则皮肤暗淡无光、心烦气躁，这还只是最轻微的，严重失眠患者还会患上高血压、冠心病、脑溢血、抑郁症等心身疾病。
作者：国家二级心理咨询师 王克
