在问答平台上网友询问：最近一段时间，在听到一些不中听的话，或是看到某些刺激性的新闻事件时，就会觉得情绪失控，整个人很不舒服，这是心理问题还是心理疾病呢？
首先，我们要理清，什么是心理问题，什么是心理疾病；要知道：心理问题和心理疾病有区别。
心理问题是每个人在进行正常活动中，都可能出现的异常心理状态。心理问题包括：心理与生理的关联。心理问题是指人们心理上出现的问题，如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等消极的与不良的心理，都是心理问题。心理问题无褒贬之意，既包括积极的，也包括消极的。主要临床表现为心理失衡，具有明显的偶发性和和暂时性，常因一定的情境或事物所诱发，一旦摆脱该情境或事物，心理状态则完全恢复正常。不存在心理状态的病理性变化。
而心理疾病则是由于内、外致病因素作用于人而造成脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所致。心理疾病也叫精神疾病，基本症状是精神活动紊乱，导致认识、情感、意志、行为等方面的异常，以致不能维持正常精神生活，甚至作出危害自身和社会集体的行为。
根据心理问题与心理疾病的区别，网友可视自己的情况斟酌，如果，三五天自行解决了，网友的问题就是心理问题。而脱离了言语或事件的刺激，仍然觉得情绪失控，心理不舒服，且持续一段时间，那就是心理疾病（或精神疾病）了。
值得注意的是：心理疾病的发展过程都是循序渐进的，也都是由最初的心理问题衍变而来的。所以，当发现自己出现心理问题时，不要心存侥幸，最好还是找心理咨询师给自己“把把脉”。
作者：国家二级心理咨询师 王克
